鵝腸既有鵝肉的鮮美,也有自己獨特的爽脆口感,添以泡椒提味,味道更是香辣鮮美。
400克鵝腸 20克燈籠泡椒、泡小米椒
少許蔥段、姜片 3克鹽 10毫升水澱粉
适量味精、蚝油、芝麻油、食用油
1 将洗淨的鵝腸切成段,裝盤備用。
2 将泡小米椒切成段,裝入碟中。
3 燈籠泡椒對半切開,裝碟備用。
4 鍋中倒入少許清水,用大火燒開。
5 放入鵝腸,汆煮約2分鐘至熟。
6 将汆煮好的鵝腸撈出備用。
7 熱鍋注油,放入蔥白、姜片爆香。
8 倒入鵝腸,翻炒均勻。
9 淋入少許料酒,拌炒香。
10 加入少許鹽、味精、蚝油,炒勻調味。
11 倒入燈籠泡椒和泡小米椒,拌炒勻。
12 加入少許水澱粉、芝麻油,拌炒勻。
13 再撒入少許蔥葉。
14 将炒好的泡椒鵝腸盛出裝盤即可。
鵝腸營養價值豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鉀等微量元素,對人體新陳代謝,神經、心髒、消化和視覺的維護都有良好的作用。它還具有益氣補虛、溫中散血、行氣解毒的功效。
鵝腸切段時應稍微切得長一些,因為鵝腸入沸水汆燙後會收縮變短。
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