养颜治头痛的玫瑰花粥~

【病历分享】

正在读大三的小徐，看上去又黑又瘦，面色暗沉，脸上有不少痤疮，每次来月经时都觉得左侧头痛，严重的时候疼痛牵及左侧颈部，同时伴有恶心腹胀，月经量少，经色暗，还有痛经。月经期过后疼痛就缓解，但有时睡眠不足时也会偶尔头痛。平时吃辣的东西容易舌头生疮，或者面部痤疮加重。年底正值期末考试，压力大，这次症状更加严重了。

侧头痛

侧头痛，是指头部两侧面的疼痛。中医把头痛分为外感头痛和内伤头痛。在外感头痛中头痛作为感冒症状之一，大部分随感冒治愈而痊愈，不会遗留后遗症。而内伤头痛则容易迁延反复，其中最常见的侧头痛有偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛等。轻者睡一觉即可消失，重者即使口服止痛片也不能完全缓解。对于这类侧头痛，口服止痛药只是临时缓解症状，并不能从根本上预防和根除头痛的发作。而且止痛药常伴有不良的副作用，例如消化道刺激症状、过敏反应、白血球减少，肝肾功能损害等。因此对于这类头痛，中医的整体辨证施治发挥了其独特优势，在应用实践中显示出了良好的治疗效果。

【推荐用方】

玫瑰花粥

【组成】玫瑰花10克 香附10克 粳米100克

【制法】将香附水煎20分钟，去渣取汁，再将粳米洗净后加入药汁，加水熬粥，将熟时把洗干净的玫瑰花倒入，用文火再熬10分钟。

【用法】喝粥时加适量冰糖，趁热分次饮用。

【功效】疏肝解郁、理气止痛。

【适用人群】肝郁气滞型头痛。

【专家提示】①玫瑰花，味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的作用。《食物本草》里记载，玫瑰花“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”常喝玫瑰花茶可以调经止痛，缓解焦虑，还可以美容养颜，因此特别适合女性饮用，是美容养颜的圣品。②香附，味辛、微苦，性微平，可以疏肝解郁，调经止痛，理气调中，对于肝郁气滞引起的脘腹胀痛、胸脘痞闷、月经不调、头痛头胀等都有很好效果。二药药性都很平和，加入粥里同食，很好地起到了祛邪而不伤正的效果。

【小贴士】

“肝郁气滞型头痛”有哪些表现？

这型头痛多为搏动性或针刺样疼痛，疼痛部位常固定，多因情志不畅而诱发，可伴有胸闷不适，胁腹胀满，舌淡红或暗红，脉弦有力。

【病历随访】

幸好有喜欢中医的妈妈提前来陪她过年，妈妈咨询我后，每天给她熬玫瑰花粥，经过半个多学期的调养，她的面色逐渐转亮了，食欲也增加了，慢慢地痛经没有了，她这才发觉头痛也在不知不觉中好了。不得不佩服古老的中医食疗真是给力。