我是陈小对，今天我们来聊聊睡眠音乐。
音乐，是对我们城市漂泊灵魂的最好慰藉，不用花钱就可以拥有的取暖存在。被音乐填满的出租屋，好像显得没那么空荡了。
临睡前，我常喜欢点开酷狗音乐，它里面有很多可选的电台版块，我常点开 “轻松”、“清吧”、“咖啡厅”等类目下的歌曲，听到好听的也总是收藏起来，还特地在自己的收藏列表了分了个“睡眠曲”，专门搜集我喜欢的助眠音乐。
每个人心性不同，会反映到音乐的喜爱上的，唱k的时候最能深切感受，抢着唱的热曲会有那么几首，但终归每个人拿手的歌，会不一致，就像每个人的性格，千面多姿，故与不同的人去k歌，总能刷新增长自己的乐库。
我一直偏爱轻松积极的歌曲，很有节奏感的鼓声总是能瞬间抓住我耳朵，也向来不喜聒噪的dj音乐和缠绵的失恋情歌。
如：久石让的《summer》，那活泼可爱的音乐一起，调动着惬意神经，轻快的钢琴曲让人想起儿时无忧无虑的快乐时光，莫名的小确幸。它还是那部知名电影《菊次郎的夏天》的主题曲。
还有：roberto danova的《love is around》、karunesh的《spirits of the forest》、valentin的《a little story》，火影忍者插曲《i said i’ m naruto》……
我认为，临睡前很适合听些轻灵的小调，曲子里灵动简约，充满希望，从白天紧绷的生活到晚间舒适的睡眠得到过渡缓冲，让身与心放慢。
如：宗次郎的《故乡的原风景》，陶笛吹出，听来悠悠，瞬间被温暖感动包裹，回忆被拉回到很久的过去。陈小春版《鹿鼎记》、古天乐版《神雕侠侣》里曾多次作为背景音乐响起，温婉动人。
还有：矶村由纪子的《梦》、enya的《the sally gardens》、bandari纯音乐《snowdreams》、仙剑奇侠传《灵儿的世界》……
喜欢的话，甚至把胎教音乐、佛教音乐拿来做睡眠音乐也未尝不可。八音盒，古筝的曲调也很适合放松心情。总之能让心变安静就是很棒的助眠音乐。
如：《渔舟唱晚》，说起这首歌，那就众人皆识了，至少中央电视台很爱用，点点古筝敲来，从悠然到快节奏，夕阳映照万顷碧波的磅礴画面就在脑中形成。这首乐曲是中国流传最广、影响最大的一首筝独奏曲。也许是全世界所有电视栏目中播放时间最长的音乐了。
还有：八音盒版《天空之城》、蒙古语版佛教歌曲《六字真言颂》、mars lasar的《amy‘s lullaby》……
听助眠音乐，按下播放键的那一刻，音乐就走进心里了，由心底扩散的舒缓蔓延至每个细胞。心湖被微风拂过，水面荡起一层层涟漪，缓缓的，内心跟着音乐一起流动、轻晃。
如：希腊演奏家yanni（雅尼）创作的《with an ochid》，曲风跳跃，闭上眼睛感受，犹如万物初生，时而繁花似锦，时而流水悦悦，每一个调里都是明媚畅快。它还被香港凤凰卫视指定用乐。
还有：nicholas gunn的《quinta essentia》、zee avi的《siboh kitak nangis》、侃侃的《滴答》……
安静的时候听轻音乐，热闹的时候要听动感的音乐。音乐总能触动到心里最柔软的地方，或感动，或喜悦，或悲伤。我一直觉得音乐的感动应该是“听”出来的，而不是用“看”花哨的舞步、俊美的脸庞辅助出来的。
那么，你会怎么“听”助眠音乐呢？用什么方式听呢？