老狼的运动日记-10

运动第10天。

4.04公里，平均配速5'42"。

老狼的跑步日记-10

深蹲80个。

开合跳120个。

下阶段目标（周日）：

4.5公里，配速6'以内。

深蹲单次90个。

开合跳120个。--每次运动前必备热身。暂定，随着后续体能慢慢提升，热身强度可以相应提升。

今日总结：跑着跑着突然想起了阿甘。很多年前看过一遍《阿甘正传》，电影细节已经模糊不清，唯一的印象就是不断奔跑着的阿甘。明天刚好周末，找来重看一遍。