赖雅妍(megan lai)，1979年12月5日出生于台湾省新北市，中国台湾戏剧女演员、流行乐歌手、模特。
1999年时年十三岁的赖雅妍参加了台湾中视综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》人不可貌相单元之搞笑美女选拔并从众多竞争者中脱颖而出。
2002年，赖雅妍因担任周渝民的《求救专线》mv而被制作人柴智屏发掘并签约正式踏入演艺圈。
2003年，赖雅妍出演了个人的首部戏剧作品，她在与潘玮柏、安以轩为共同出演的校园喜剧《麻辣高校生》中饰演了陈慧敏；之后，赖雅妍又与蔡依林、罗志祥合作主演了都市职场时尚剧《hi上班女郎》，并在剧中饰演了自信美丽的曾瑷琳 ；同年，赖雅妍又在与徐熙媛、言承旭、周渝民合作出演浪漫偶像剧《流星花园Ⅱ》中饰演了咪咪 ；此外，赖雅妍还在都市言情剧《狂爱龙卷风》中客串出演了tina。
2004年，主演了励志爱情剧《爱在星光灿烂时》，并在剧中饰演了女主角兔兔megan；随后，赖雅妍又与周渝民、徐熙媛合作出演了根据日本同名漫画改编的青春爱情剧《战神》，赖雅妍在剧中饰演了晴美。同年，出演了个人的首部大银幕作品《浮生若梦》。
2005年，赖雅妍凭借主演电影《生命狂想曲》获得第40届金钟奖最佳女主角和第42届金马奖最佳新演员两项提名。
2006年，赖雅妍凭借电影《生命狂想曲》和《巧克力重击》获得第51届亚太影展最佳女主角提名。
2008年，赖雅妍与陈怡蓉合作主演了家庭情感剧《光阴的故事》。
2009年，赖雅妍主演了爱情剧《星光下的童话》。
2011年，赖雅妍凭借时代剧《瑰宝1949》获得第46届台湾电视金钟奖最佳女主角提名。
2012年，赖雅妍在与邱泽、李毓芬共同主演的都市爱情剧《螺丝小姐要出嫁》中饰演了对爱情没有信心的女主角罗思仪 ；同年，赖雅妍开始出演现代舞台剧《疯狂偶像剧》；此外，赖雅妍还主演了真人与动画相结合的奇幻剧情片《不倒翁的奇幻旅程》。
2014年，赖雅妍凭借都市剧《家事提案》获得第49届金钟奖迷你剧集最佳女主角奖提名。
2015年3月，赖雅妍发行了第二张个人专辑《face》；同年，赖雅妍还凭借爱情剧《爱上哥们》获得了台湾华剧大赏最佳女演员奖。
2017年1月，其出演的爱情片《一万公里的约定》上映。
2019年9月12日，与郑秀文、李晓峰领衔主演电影《花椒之味》上映，片中饰演夏如枝。
模特出身的赖雅妍身上所蕴含的明星气质，出众的才艺，甜美而令人迷恋的外形，都得到了观众的肯定。
代表作品:生命狂想曲、瑰宝1949、螺丝小姐要出嫁、两个爸爸、爱上哥们
中国台湾女艺人赖雅妍