10小时减重7公斤!!!疯狂不仅拳台上，看看选手有多拼!
6月5日晚，国内规格极高的一次自由搏击站立式格斗大赛在成都打响，四川卫视播出的大型励志体育竞技节目《峨眉传奇》力邀32位世界冠军级一流高手汇聚蓉城，巅峰对决。男生们看得热血沸腾，而女生们最好奇的则是，拳手们是怎么在短短的一两天时间内猛降3~5公斤体重。
春天不节食，夏天徒伤悲。拳手们有何“减肥”秘诀?拜托，其实他们减的并不是“肥”，经过长期的训练，他们身上的体脂百分比都已经很低了，他们已经没有多少肥肉可以减了。短时间降低3~5公斤体重的秘诀在赛前短时间内迅速减少身体的水分。
科普时间
1.为什么要赛前减重?
每个人都知道最好的方法是平时做好训练和饮食，常年保持体重在最佳状态。但对于比赛选手尤其是格斗比赛选手来说，突然接到个电话说下礼拜有个比赛让你打，但你得减掉15斤，很少人能说不。选手有的是，能打的比赛就这么多，你不打拿什么付房租?
2.如何赛前减重?
我们能控制的体重也就是肌肉，脂肪和水分。肌肉自然不能减，脂肪不可能短期减掉多少，唯一的选择就是水分。传统方法是是贴保鲜膜，或者穿桑拿服高温下运动，让身体快速脱水。有的人如此可以一周内减去10kg以上体重。
3.脱水可能造成的危害
高温，不喝水，大运动量，不吃盐，这种情况下身体快速脱水后可能会造成一系列后果，包括：
肌肉抽筋 – 大量电解质随水分而流失，造成肌肉痉挛
大脑肿胀 – 严重脱水后如果一下次大量饮水，饥渴的细胞会一次大量吸收水分造成肿胀。如果发生在脑部的话会造成脑损伤导致生命危险
缺血性休克 – 体内水分降低导致血液量减少，引起血压降低和身体供氧不足
肾功能受损和衰竭 – 肾脏无法过滤过量血液和排除身体废物
在峨眉传奇 的舞台上，选手如何做到 十小时减重七公斤?
究竟是怎样做到的?小编为你直播揭秘。
张成龙 绰号：阿龙
现为 峨眉传奇 63kg级别金腰带持有者
阿龙平日里体重保持在70kg 比赛公斤级别为63kg
所以每次赛前阿龙都需要一定时间内减到63kg
6.3凌晨2点阿龙到达成都
次日早上九点，阿龙先理个发。精神焕发才好运动。
十点半换上减重服准备开始一天的减重。
阿龙你穿这么多不热啊?今天三十度咧
你傻啊，我是要去流汗减重!
穿上减重服称的体重所以有点偏重
十一点安排去拍定妆照
啥叫穿衣显瘦脱衣有肉?
十二点开始去奋战机!
阿龙，你不吃饭啊?
不吃了，你们去吃吧。吃完过来找我。
于心不忍阿龙一个人在健身房跑步，于是我们在外面抓了一只天牛
让阿牛陪着阿龙
一个小时后。结果····这个汗水····
最后还是将阿牛从汗水中救活放生了
跑步机上的汗水
跑完步决定休息一下
下午一点半，太阳最毒的时候
已经跟不上阿龙的速度了
只能在路边等他
“你就找个凉快的树荫等我吧，别跟着了。晒!”
(已鉴定暖男一枚)
只要停下来汗水就从减重服里涌出来
放松放松
休息休息
“太热了，难受。我得回去洗个澡休息下。”
下午三点，洗澡过后。稍作休息后
(阿龙的)
换上新的绒裤!重新出发去减重
秀他带绒的秋裤
金腰带既视感
应该叫金绒裤
下午没啥特殊的一直在跑步
“姐，你回去吧。外面热，我下午不干啥就跑步。我跑完再和你说你再出来拍吧”
“再陪你会吧“
"姐，这有风，你在这坐着吧"
“阿龙，你们这样减怎么控制这个运动的度啊。不会超负荷么”
“没啥度，没到目标体重就一直跑呗”
“不怕跑出事么?”
“怕啊，怕也没办法”
有没有注意到换鞋子了，因为上午的鞋子已经完全湿透。
跑到下午五点半(身着同样减重套装)
71.25-67.4=3.85kg
已经减下3.85kg
阿龙说 一天就吃了串
感觉身体被掏空了
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回去休息了会，
七点半”姐，我要出去跑步了“
有点，我坐一下。
休息了5分钟，继续跑
晚上九点。买了点明天喝的，运动饮料。
回去继续 泡澡+桑拿 减重。
第二天，6月4日上午九点发布会称重
阿龙体重达标63kg!合格~
(这个意图仅为分享拳手真实减重生活，朋友们切记不可模仿)