蚕的工作由于云彪先生教授，属于峨眉气功。它可以通过该技术的短暂练习，达到强化身体，延长寿命和发展智力的效果。下面介绍的八种方法集。
第一类：天蚕气
分开双手自然站立。背掌，开始吸气，劳动宫洞有吸气的感觉，直奔中洞。双手掌慢慢抬起，尽可能高，全身空灵，弧形手掌会放在头顶，指尖相对，手掌向下，然后慢慢向下到小肚子。当水滴呼出时，以中央丹田为界线，真正的气体沉入丹田，少量的倒流泉水，浑浊的空气从鼻子漏出。练习几次。
理由的要点：取天与灵平衡阴阳。通过劳动宫清除心中的火焰，安心的上帝。
第二种类型：双手掌吸水
双脚分开，与肩同宽，马踩下蹲，双手笔直向前，手掌向下。徐旭在吸气的同时站起来，意在劳动宫洞内有吸水感，水精从劳动宫进入中丹田，下丹田。放松后站直，想气入泉;练习几次。
主要原因：要采地阴养血，强化经络。
三等舱：通过大厅的空气
弓步准备，重心在脚前方，双手伸直，手掌向前，虎嘴相对一圈，中心向太阳穴。用吸气的手掌向后拉回大脑后部，身体沿着背部倾斜，脚成为一步一步的风格。吸气时手掌有吸气感，意念从远处将气体拉过大厅，精华从大脑的后部进入门内，随着手掌的吸入慢慢发射，改变弓步推式，浑浊的气体从大脑后部反弹，通过印堂射出身体， 眼睛平坦。东、南、西、北各重复几次。
"原因的要点"是尚丹天神灵的庙宇。这个洞是敞开的，一直穿过。
类型4：懒惰的男人伸展
两只脚分开，肩膀宽，吸气的手掌直立向上，手掌向前，后来向后弯曲，眼睛平放向天空;练习几次。
原因的要点是，生命之门是主管的洞穴。这种类型通过生命之门的活动，培源培养气，生而健康的大脑，强化气血。
第五种风格：左右镜
双脚分开，与肩同宽，双手伸直，手掌朝向。随着吸入向左和向右转180度，随着呼吸减少，用左手掌，右手掌覆盖靠近左上胸部;门是守卫的，空气也随之转动。练习几次。
实用程序的要点：这种类型左右旋转以传达静脉。
第六型：蛇形茧
蹲成"四平马"，双手伸直，手掌向下，深吸气，加油。整个身体从底部到顶部呈蛇形运动，气气从弹起到丹田，气体随心所欲地移动，机身随气动，从腰部开始，血肉相继运动。丹田处处施力，全身如水一样，内在力动肩膀、手臂，当空气快到手掌时，震动力。练习几次。
"主要原因"蛇形是眉毛内部功能的特征，让真正的气体流淌全身，内部强外强骨，效果神奇。
类型7：世界
马步高手，手掌相对，用吸气蹲下，100人会参与一条直线，同时心气通过手掌，百人会，任何脉搏都降到阴，双手用蹲下，与头平。停顿一下，随着呼气站起来，双手也伸直，用力抬起肛门，心情从阴到百会。一个小平日一次的口哨之旅。练习几次。
"主要原因"炼气，通过小周天。
第八风格：元神归丹
自然站立，双手握着丹田的拳头，拇指彼此直立，吸气的双手从胸前抬起，尽量抬起我，呼出的手垂直地放回原来的位置。然后收回拇指，将食指相对于顶部伸出，用拇指动作。中指、无名指、小指也做一次。然后用第一类"天蚕气"将手掌放在头上，呼气下来与胸部齐平，双手变得圆润，收回无名指和小手指，双手拇指、食物、中指像圆盘一样相互抵持。随着吸气慢慢抬起，随着呼气下降到丹田。眼睛的内在视野，与真正的空气一起奔跑。练习几次。
十二条经线都从手，脚和脚的手指（脚趾）末端开始。这种风格加强了脉络，将精神凝聚在一起。此时，蚕就完成了。
辅助工作：
1.线周日：静坐或坐下，手掌重叠在下丹田（男性左女右），呼吸自然，丹田有一个温暖的气团。在空气机启动后，吸入器将气体提升到静脉，呼出松散的肛门以进入任何静脉。
2.茧躺着：平躺着，手指平放在脑顶上。放松，进入安静，吸气时从弹簧上抬起，由静脉到一百将，呼气松动的肛门从百年会回落到春天。一点点的关心保持丹田就可以了，不用拿功劳。
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