蠶的工作由于雲彪先生教授，屬于峨眉氣功。它可以通過該技術的短暫練習，達到強化身體，延長壽命和發展智力的效果。下面介紹的八種方法集。
第一類：天蠶氣
分開雙手自然站立。背掌，開始吸氣，勞動宮洞有吸氣的感覺，直奔中洞。雙手掌慢慢擡起，盡可能高，全身空靈，弧形手掌會放在頭頂，指尖相對，手掌向下，然後慢慢向下到小肚子。當水滴呼出時，以中央丹田為界線，真正的氣體沉入丹田，少量的倒流泉水，渾濁的空氣從鼻子漏出。練習幾次。
理由的要點：取天與靈平衡陰陽。通過勞動宮清除心中的火焰，安心的上帝。
第二種類型：雙手掌吸水
雙腳分開，與肩同寬，馬踩下蹲，雙手筆直向前，手掌向下。徐旭在吸氣的同時站起來，意在勞動宮洞内有吸水感，水精從勞動宮進入中丹田，下丹田。放松後站直，想氣入泉;練習幾次。
主要原因：要采地陰養血，強化經絡。
三等艙：通過大廳的空氣
弓步準備，重心在腳前方，雙手伸直，手掌向前，虎嘴相對一圈，中心向太陽穴。用吸氣的手掌向後拉回大腦後部，身體沿着背部傾斜，腳成為一步一步的風格。吸氣時手掌有吸氣感，意念從遠處将氣體拉過大廳，精華從大腦的後部進入門内，随着手掌的吸入慢慢發射，改變弓步推式，渾濁的氣體從大腦後部反彈，通過印堂射出身體， 眼睛平坦。東、南、西、北各重複幾次。
"原因的要點"是尚丹天神靈的廟宇。這個洞是敞開的，一直穿過。
類型4：懶惰的男人伸展
兩隻腳分開，肩膀寬，吸氣的手掌直立向上，手掌向前，後來向後彎曲，眼睛平放向天空;練習幾次。
原因的要點是，生命之門是主管的洞穴。這種類型通過生命之門的活動，培源培養氣，生而健康的大腦，強化氣血。
第五種風格：左右鏡
雙腳分開，與肩同寬，雙手伸直，手掌朝向。随着吸入向左和向右轉180度，随着呼吸減少，用左手掌，右手掌覆寫靠近左上胸部;門是守衛的，空氣也随之轉動。練習幾次。
實用程式的要點：這種類型左右旋轉以傳達靜脈。
第六型：蛇形繭
蹲成"四平馬"，雙手伸直，手掌向下，深吸氣，加油。整個身體從底部到頂部呈蛇形運動，氣氣從彈起到丹田，氣體随心所欲地移動，機身随氣動，從腰部開始，血肉相繼運動。丹田處處施力，全身如水一樣，内在力動肩膀、手臂，當空氣快到手掌時，震動力。練習幾次。
"主要原因"蛇形是眉毛内部功能的特征，讓真正的氣體流淌全身，内部強外強骨，效果神奇。
類型7：世界
馬步高手，手掌相對，用吸氣蹲下，100人會參與一條直線，同時心氣通過手掌，百人會，任何脈搏都降到陰，雙手用蹲下，與頭平。停頓一下，随着呼氣站起來，雙手也伸直，用力擡起肛門，心情從陰到百會。一個小平日一次的口哨之旅。練習幾次。
"主要原因"煉氣，通過小周天。
第八風格：元神歸丹
自然站立，雙手握着丹田的拳頭，拇指彼此直立，吸氣的雙手從胸前擡起，盡量擡起我，呼出的手垂直地放回原來的位置。然後收回拇指，将食指相對于頂部伸出，用拇指動作。中指、無名指、小指也做一次。然後用第一類"天蠶氣"将手掌放在頭上，呼氣下來與胸部齊平，雙手變得圓潤，收回無名指和小手指，雙手拇指、食物、中指像圓盤一樣互相抵持。随着吸氣慢慢擡起，随着呼氣下降到丹田。眼睛的内在視野，與真正的空氣一起奔跑。練習幾次。
十二條經線都從手，腳和腳的手指（腳趾）末端開始。這種風格加強了脈絡，将精神凝聚在一起。此時，蠶就完成了。
輔助工作：
1.線周日：靜坐或坐下，手掌重疊在下丹田（男性左女右），呼吸自然，丹田有一個溫暖的氣團。在空氣機啟動後，吸入器将氣體提升到靜脈，呼出松散的肛門以進入任何靜脈。
2.繭躺着：平躺着，手指平放在腦頂上。放松，進入安靜，吸氣時從彈簧上擡起，由靜脈到一百将，呼氣松動的肛門從百年會回落到春天。一點點的關心保持丹田就可以了，不用拿功勞。
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