俗话说，“早上凉飕飕，中午热死牛”，北方初秋的这段时间，一天中昼夜温差跨度最大到10多度，早晚凉爽，中午炎热的感觉会更加明显。
要知道，这种气温波动最易诱发心血管疾病。
同时，这时候正是湿气与燥气相转化的时间，人体易受湿邪和燥邪侵入。燥易伤肺，湿伤脾胃，此时人们患病多为“肺燥胃湿”。
因此，从现在到秋分节气的这段时间，更要高度重视身体的健康。
多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺：
1、石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁。
2、豆腐——清热润燥——茄汁豆腐。
3、白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜。
4、冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤。
5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。
6、杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶。
7、百合——补益心肺——木耳炒百合。
8、丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤。