俗話說，“早上涼飕飕，中午熱死牛”，北方初秋的這段時間，一天中晝夜溫差跨度最大到10多度，早晚涼爽，中午炎熱的感覺會更加明顯。
要知道，這種氣溫波動最易誘發心血管疾病。
同時，這時候正是濕氣與燥氣相轉化的時間，人體易受濕邪和燥邪侵入。燥易傷肺，濕傷脾胃，此時人們患病多為“肺燥胃濕”。
是以，從現在到秋分節氣的這段時間，更要高度重視身體的健康。
多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺：
1、石榴——潤肺止咳——鮮榨石榴汁。
2、豆腐——清熱潤燥——茄汁豆腐。
3、白蘿蔔——化痰止咳——海米燒蘿蔔。
4、冬瓜——消痰清熱——花蛤冬瓜湯。
5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。
6、杏仁——潤肺止咳——杏仁拌芹葉。
7、百合——補益心肺——木耳炒百合。
8、絲瓜——清熱化痰——甘草絲瓜湯。