<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="42">01 成长的误区</h1>
关于成长，最错误的认知莫过于「挫折教育」了。
一说到成长，很多人就会举“卧薪尝胆”的例子。
公元前496年，越王允常逝世，勾践继承王位。吴王阖闾趁机攻打越国，兵败不久死去，他的儿子夫差继位，决心为吴国报仇。勾践为复仇，睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆，为的就是记住仇恨。终于历经十多年，勾践灭了吴国，逼着夫差自杀。
可是试想一下，历史中有这么多的君王，你还能不能想到第二个勾践？
想不出来就对了！
例子少就是因为绝大多数人（包括帝王），都不可能在巨大的挫折下存活！
不信的可以去问问项羽大大。
其次，挫折很多时候都是客观环境造成的，没有正常人没有人会无聊到给自己创造困难。
你会为了成长去骂领导吗？
你会为了成长去故意破产吗？
你会为了成长去故意得罪客户吗？
你会为了成长去拆导师家的马桶吗？
是不是一项都不敢！这就对了！
因为「挫折教育」不仅仅效果不可控，就连环境都不可控，完全就是不靠谱！
挫折是成长的试金石，但挫折不能代替成长！
在成长这方面，不仅仅是「挫折教育」不行，「逆境教育」也只是适合一小部分的人。
别人遇到这种情况都紧张到手脚冰冷，他们却能超常发挥。
这种人就非常适合在逆境中成长，但同样不能长期处于「逆境」中。
所以，除非你天赋异禀，可以无限制地接受负面打压，否则作为正常人，我还是建议你在「顺境中成长」。
而顺境里，成长最快的方式其实是——让自己长期地保持在“学习区”的状态刻意练习！
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="67">02 科学的成长</h1>
刻意练习，相信已经很多人都耳熟能详了，这里重点说说学习区的概念。
心理学研究说，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone），和恐慌区（stress zone）。
「舒适区」：是我们已掌握纯熟的技能，每天处于熟悉的环境中，做在行的的事情，和熟悉的人交际，甚至你就是这个领域的专家，对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是学到的东西很少，进步缓慢，而且一旦跳出这个领域，面对不熟悉的环境及变化，你可能会觉得有压力，无所适从。
「学习区」：这是我们需要重点关注的区域，也是我们快速成长的区域。里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域，充满新颖的事物，在这里可以充分地锻炼自我，挑战自我。比如，生活中，换一条上班的路线；学习中，接触另一 个专业的书籍；工作中，切换到另外一个岗位。
「恐慌区」：这个是我们需要躲开的区域！顾名思义，在这个区域中会感到忧虑，恐惧，不堪重负。比如在公共场合演讲，或者从事一些危险的极限运动。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="77">03 如何调控成长的节奏</h1>
首先，我们要判断自己在哪个区域里？
判断的方法很简单，我们直接通过受到的压力和反馈就能判断了。
当你感觉不到压力，或者压力很小，下意识就能完成学习内容时，你就是在舒适区。
当我们在学习过程中，压力可以促使你行动，并且在学习过程中得到正面的反馈，甚至是各种物质、精神上的奖励时！恭喜你，你正在学习区里疯狂成长。
当你感觉被压到喘不过气来，压力大到让你产生了各种负面情绪，大量时间都消耗在情绪内耗，而外界得不到反馈，甚至得到的都是负面反馈时，你已近进入了恐慌区。
进入了恐慌区其实也不要慌，只需要你停下来，整理好思路和计划，降低学习的难度和强度，很快你又能回到学习区的。
恭喜你，只要你掌握好了节奏，快速成长绝对不是问题~！
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