现如今，人们的保健意识增强，越来越多的人，开始重视脏器的健康。其实备受关注的，就是我们的肝脏，因为它的功能对身体健康来说，是非常重要的。但是由于生活习惯的改变，很多人出现了肝脏受损的情况。此时就有人提出，肝脏“爱吃糖”，所以肝不好的人，就应该多吃糖。那么这句话有道理吗?
肝脏“爱吃糖”，肝不好就得多吃糖?
之所以会有这样的说法，主要是人们得知了“糖”能保护肝脏功能，合成肝糖原，降低有毒物质对肝脏造成的影响。因此就觉得多吃糖，对肝脏健康有好处。但是这里所指的糖，并不是大家想象中的糖。这里的糖说的是“复合碳水化合物”，和我们平时吃的糖是不一样的。
当肝脏功能出现问题时，碳水化合物的代谢负担相对较小，但又富含碳水，既能减轻肝脏代谢负担，又能够维持肝脏的正常功能。并且对于肝功能受损的人，该物有助肝糖原的储备，对于肝功能可以起到一定的修复作用。
但是我们将这个“糖”理解错误，短时间内食用大量糖分。首先可能导致的问题，就是高血糖，过多的糖分摄入，会导致血糖波动异常，此时出现胰岛素抵抗的问题，从而增加糖尿病的患病风险。并且我们要知道，过多糖分的摄入，会被身体转化为脂肪，此时不仅会导致肥胖的问题，若其积攒在肝脏处，可能会导致脂肪肝的发生，更不利于肝脏的健康。
由此可以看出，肝脏的确喜欢“糖”，但这个“糖”不是我们平时吃的糖，而是复合碳水化合物。如果过量吃糖，不管肝脏是否健康，都会对身体健康造成影响，还会给肝脏健康带来负担。所以这个说法，其实是不完全的，很容易让人造成误解。
有关肝脏的谣言，该认清了
除了上文的这个说法是谣言以外，其实还有很多有关肝脏的谣言。但是这些谣言，往往听起来头头是道，但是分析起来，却有一些地方说不通。下面就给大家介绍一下这些谣言，希望大家不要再被误导了。
以形补形，补肝要吃动物肝
以形补形的说法，相信大家都听说过，也就是要补什么脏器，就可以吃对应动物的脏器。所以说，如果有人肝脏不好，有人就会建议吃动物肝脏。这个说法听上去很有道理，但其实是错误的。首先我们要知道，维生素、矿物质的补充，对于肝脏健康是有利的。但是动物肝脏中的含量，其实是比较少的，因此补肝效果并不好。
而其中含量较高的，其实是脂肪、蛋白质，虽说都是人体所需的物质，但是脂肪摄入过多，可能会增加肝脏的负担。并且也没有研究可以证明，脂肪、蛋白质被人体摄入后，经过转化，就能对肝脏健康有益。
此外更重要的一点，其实是动物的肝脏，与人体的肝脏有着同样的作用，都能够排毒解毒。此时就出现了一个问题，就是动物体内的毒素，多半集中于肝脏，而未被完全代谢的毒素，被人体摄入之后，肝脏负担会进一步加重。尤其是肝功能已经受损的人，更不能吃动物肝脏补肝。
药物、保健品补肝，效果更好
有些人认为，自己平时生病了以后，只要吃一点药，很快就会康复。所以当身体出现问题时，可能就想着通过吃药调理，肝脏出现问题也是如此。有些人在出现肝脏问题之后，就会想着购买补肝的药物或者保健品，想着自己在服用以后，可以起到保肝的效果。
但是我们要知道，药物和保健品当中的成分，可能需要肝脏进行代谢。那么服用药物，无疑是加重肝脏负担的行为，不利于肝功能的恢复。而且我们要知道，对于肝损伤的人来说，肝脏负担不断加重，很有可能导致药物性肝炎的发生。因此，药物、保健品补肝，效果更好的这个说法，其实也是错误的，大家不要轻信。
综上所述，肝脏的功能，对我们来说，其实是很重要的。但是因为很多人，总保持着不良的生活习惯，从而导致自己的肝脏功能，出现了一定的损伤。因此就有人想出很多补肝的方法，其中最容易让人相信的，就是肝脏“爱吃糖”，肝不好就该多吃糖。但是这里的糖，并不是我们口中的糖，希望大家不要误解了。