現如今，人們的保健意識增強，越來越多的人，開始重視髒器的健康。其實備受關注的，就是我們的肝髒，因為它的功能對身體健康來說，是非常重要的。但是由于生活習慣的改變，很多人出現了肝髒受損的情況。此時就有人提出，肝髒“愛吃糖”，是以肝不好的人，就應該多吃糖。那麼這句話有道理嗎?
肝髒“愛吃糖”，肝不好就得多吃糖?
之是以會有這樣的說法，主要是人們得知了“糖”能保護肝髒功能，合成肝糖原，降低有毒物質對肝髒造成的影響。是以就覺得多吃糖，對肝髒健康有好處。但是這裡所指的糖，并不是大家想象中的糖。這裡的糖說的是“複合碳水化合物”，和我們平時吃的糖是不一樣的。
當肝髒功能出現問題時，碳水化合物的代謝負擔相對較小，但又富含碳水，既能減輕肝髒代謝負擔，又能夠維持肝髒的正常功能。并且對于肝功能受損的人，該物有助肝糖原的儲備，對于肝功能可以起到一定的修複作用。
但是我們将這個“糖”了解錯誤，短時間内食用大量糖分。首先可能導緻的問題，就是高血糖，過多的糖分攝入，會導緻血糖波動異常，此時出現胰島素抵抗的問題，進而增加糖尿病的患病風險。并且我們要知道，過多糖分的攝入，會被身體轉化為脂肪，此時不僅會導緻肥胖的問題，若其積攢在肝髒處，可能會導緻脂肪肝的發生，更不利于肝髒的健康。
由此可以看出，肝髒的确喜歡“糖”，但這個“糖”不是我們平時吃的糖，而是複合碳水化合物。如果過量吃糖，不管肝髒是否健康，都會對身體健康造成影響，還會給肝髒健康帶來負擔。是以這個說法，其實是不完全的，很容易讓人造成誤解。
有關肝髒的謠言，該認清了
除了上文的這個說法是謠言以外，其實還有很多有關肝髒的謠言。但是這些謠言，往往聽起來頭頭是道，但是分析起來，卻有一些地方說不通。下面就給大家介紹一下這些謠言，希望大家不要再被誤導了。
以形補形，補肝要吃動物肝
以形補形的說法，相信大家都聽說過，也就是要補什麼髒器，就可以吃對應動物的髒器。是以說，如果有人肝髒不好，有人就會建議吃動物肝髒。這個說法聽上去很有道理，但其實是錯誤的。首先我們要知道，維生素、礦物質的補充，對于肝髒健康是有利的。但是動物肝髒中的含量，其實是比較少的，是以補肝效果并不好。
而其中含量較高的，其實是脂肪、蛋白質，雖說都是人體所需的物質，但是脂肪攝入過多，可能會增加肝髒的負擔。并且也沒有研究可以證明，脂肪、蛋白質被人體攝入後，經過轉化，就能對肝髒健康有益。
此外更重要的一點，其實是動物的肝髒，與人體的肝髒有着同樣的作用，都能夠排毒解毒。此時就出現了一個問題，就是動物體内的毒素，多半集中于肝髒，而未被完全代謝的毒素，被人體攝入之後，肝髒負擔會進一步加重。尤其是肝功能已經受損的人，更不能吃動物肝髒補肝。
藥物、保健品補肝，效果更好
有些人認為，自己平時生病了以後，隻要吃一點藥，很快就會康複。是以當身體出現問題時，可能就想着通過吃藥調理，肝髒出現問題也是如此。有些人在出現肝髒問題之後，就會想着購買補肝的藥物或者保健品，想着自己在服用以後，可以起到保肝的效果。
但是我們要知道，藥物和保健品當中的成分，可能需要肝髒進行代謝。那麼服用藥物，無疑是加重肝髒負擔的行為，不利于肝功能的恢複。而且我們要知道，對于肝損傷的人來說，肝髒負擔不斷加重，很有可能導緻藥物性肝炎的發生。是以，藥物、保健品補肝，效果更好的這個說法，其實也是錯誤的，大家不要輕信。
綜上所述，肝髒的功能，對我們來說，其實是很重要的。但是因為很多人，總保持着不良的生活習慣，進而導緻自己的肝髒功能，出現了一定的損傷。是以就有人想出很多補肝的方法，其中最容易讓人相信的，就是肝髒“愛吃糖”，肝不好就該多吃糖。但是這裡的糖，并不是我們口中的糖，希望大家不要誤解了。