润肺好食，简单几步，谁吃谁赚啦！
By 爱甜品的丸子
<h2>用料</h2>
雪梨 1个
川贝 适量
枸杞 适量
鲜银耳 1个
<h2>做法步骤</h2>
1、食材明细
2、银耳洗净撕开
3、梨皮也是好东西，用盐好好清洗表面，去核切块，再切小块
4、这两样洗净
5、全部装盘，银耳在最下面。
6、蒸二十到三十分钟，依个人口感，时间越长食物越软烂。
7、滋阴润肺之佳品简单几步便可得！
<h2>雪梨的营养功效</h2>
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
<h2>雪梨的饮食禁忌</h2>
梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
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