潤肺好食，簡單幾步，誰吃誰賺啦！
By 愛甜品的丸子
<h2>用料</h2>
雪梨 1個
川貝 适量
枸杞 适量
鮮銀耳 1個
<h2>做法步驟</h2>
1、食材明細
2、銀耳洗淨撕開
3、梨皮也是好東西，用鹽好好清洗表面，去核切塊，再切小塊
4、這兩樣洗淨
5、全部裝盤，銀耳在最下面。
6、蒸二十到三十分鐘，依個人口感，時間越長食物越軟爛。
7、滋陰潤肺之佳品簡單幾步便可得！
<h2>雪梨的營養功效</h2>
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合秋天食用。
<h2>雪梨的飲食禁忌</h2>
梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。
反大便溏洩、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
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