新鲜美味，不担心吃得油腻。
By 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】
<h2>用料</h2>
鲜虾 10只
中鱿鱼 1条
蟹枊 2根
墨鱼丸 3个
贝壳 8个
水豆腐 400克
蟹味菇 1盒
西兰花 2小朵
玉米 半根
六月鲜轻盐牡蛎酱油 1勺
姜 2片
油
<h2>做法步骤</h2>
1、准备好材料
2、鱿鱼去皮洗净切花刀后切小块，鲜虾挑去虾肠虾线剪去虾须；贝壳刷干净蟹柳切段鱼丸打个花刀
3、豆腐切小块放淡盐水浸泡10分钟
4、玉米剥粒，蟹味菇切去根部洗净，西兰花切小朵
5、将鱿鱼、玉米、西兰花和菇分别焯一下水
6、煎锅里热油，把豆腐块煎至两面金黄后淋入酱油
7、把豆腐转入砂锅，加上玉米蟹味菇再摆上鱼丸贝壳鲜虾小火煲5分钟
8、再加上鱿鱼卷、蟹柳和西兰花
9、淋点料酒再淋上酱油，再煲两三分钟就好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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