林志玲说这样做，你能更年轻、更健康

大家好我是爱养生的茶小贤,也爱中国文化。

我曾在台湾的一家茶叶店的墙上看到过一张林志玲的广告海报,上面写着:喝茶能清除你的自由基。

这句话说的真好，一针见血的指出了茶叶的保健功能。

我们每人每天身体内都会产生很多自由基，可以说自由基是万病之源，自由基堆积，会导致人的免疫力下降，引起多种疾病,而且会导致人体快速衰老。

所以清除多余自由基是保持健康年轻的重要密码。

那么如何能够清除多余的自由基呢。除了远离有污染和有辐射的环境，多呼吸新鲜空气、多做运动以外,就是要多吃有抗氧化功能的食物。

英国有个抗氧化试验证实,一杯300毫升的普洱茶,它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒,相当于12瓶的白葡萄酒,相当于4个苹果,相当于5只洋葱,相当于7杯鲜橙汁。茶的抗氧化作用比维生素C和维生素E强。

这么强的抗氧化功能源于茶中含有丰富的茶多酚。

荼多酚是一种天然的抗氧化剂,能有效的消除人体内过多的自由基,进而减缓人体衰老的速度。而且茶多酚还具有抗过敏,消炎以及调节免疫的作用。

所以说，经常喝茶的女人,会比同龄人显得更年轻更健康。

学会喝茶,胜过敷面膜。

会喝茶，喝好茶，会让你更年轻，更健康。

那么哪种茶的抗氧化最好呢?答案就是茶多酚含量高的茶，不发酵的绿茶，其次是新生普，白茶和黄茶，再次是乌龙茶。

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