林志玲說這樣做，你能更年輕、更健康

大家好我是愛養生的茶小賢,也愛中國文化。

我曾在台灣的一家茶葉店的牆上看到過一張林志玲的廣告海報,上面寫着:喝茶能清除你的自由基。

這句話說的真好，一針見血的指出了茶葉的保健功能。

我們每人每天身體内都會産生很多自由基，可以說自由基是萬病之源，自由基堆積，會導緻人的免疫力下降，引起多種疾病,而且會導緻人體快速衰老。

是以清除多餘自由基是保持健康年輕的重要密碼。

那麼如何能夠清除多餘的自由基呢。除了遠離有污染和有輻射的環境，多呼吸新鮮空氣、多做運動以外,就是要多吃有抗氧化功能的食物。

英國有個抗氧化試驗證明,一杯300毫升的普洱茶,它的抗氧化功能相當于一瓶半的紅葡萄酒,相當于12瓶的白葡萄酒,相當于4個蘋果,相當于5隻洋蔥,相當于7杯鮮橙汁。茶的抗氧化作用比維生素C和維生素E強。

這麼強的抗氧化功能源于茶中含有豐富的茶多酚。

荼多酚是一種天然的抗氧化劑,能有效的消除人體内過多的自由基,進而減緩人體衰老的速度。而且茶多酚還具有抗過敏,消炎以及調節免疫的作用。

是以說，經常喝茶的女人,會比同齡人顯得更年輕更健康。

學會喝茶,勝過敷面膜。

會喝茶，喝好茶，會讓你更年輕，更健康。

那麼哪種茶的抗氧化最好呢?答案就是茶多酚含量高的茶，不發酵的綠茶，其次是新生普，白茶和黃茶，再次是烏龍茶。

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