如何解决碎片式学习带来的焦虑

原先学习都是看书或者参加系统的培训，现在学习，完全看推送。最近根据推送学习了很多东西，有自己专业的，哲学的，心理学的，管理学的，国学的，甚至国际财经政治、大国博弈。走路或者睡前都想听着自己感兴趣的东西，然而这些碎片式的学习，只让自己变得越来越焦虑，总感觉有太多的东西需要学习，学习，不断的学习，吃饭的时候看，走路的时候看，坐车的时候看，睡前熬夜看，总感觉一会都不能静下心来梳理一下。甚至因为熬夜，走路看手机，视力下降严重，脸浮肿。是时候停下来了。让自己的心平静的去感悟，而不是无限制的索取新知识，我想写作可能是让自己静下来，让自己的知识体系系统化的最好方法吧。所以今天开始写作吧。让自己内心平静如水。

你们有类似的感受吗？有更好的方法吗？欢迎评论区讨论。