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全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

By 海氏烘焙屋

<h2>用料</h2>

全麦粉 160g

盐 2g

细砂糖 50g

黄油(无需软化) 85g

牛奶 40g

<h2>做法步骤</h2>

全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

1、1、将所有的粉类过筛至料理盆中。

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2、2、将黄油从冰箱拿出,切小块放入粉类中。

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3、3、用手捏一捏黄油和粉类,捏至没有大块黄油就可以。

全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

4、4、将牛奶倒入料理盆中,揉成团。

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5、5、将面团放入两张油纸中,擀成5mm薄片,放入冰箱冷藏至面团有硬度即可。

全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

6、6、用饼干切模切出形状,在饼干上戳几个孔,摆在烤盘上。

全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋

7、7、烤箱上下管180度烤20分钟左右,注意观察上色。

<h2>全麦粉的营养功效</h2>

抗忧郁、防便秘。

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