最近李现在微博上发出一组照片，手臂线条清晰可见，难以想象这个一身肌肉恰到好处的明星，曾经是一个200斤的胖子。
李现本人曾经在微博上嘲讽自己的过去不敢看。
现在的他身高185，一身清晰可见的肌肉线条，无不让人感叹：胖子都是潜力股。
很多人都不知道他是如何瘦下来的，究竟是为什么？让我们拥有了现在的“现”男友？
其实，瘦下来的方法很简单，那就是健康的饮食+运动。
他曾在微博上发文：问喜欢吃牛油果吗？牛油果作为一种健康的脂肪，可谓是减脂人的好食物。
从一个小胖子到140斤的大男孩，除了饮食上的注意，他还会跑步。
最初对运动的热爱，都让他坚持下来了。
作为普通人，减肥跑步仍然是我们十分值得借鉴的一种减肥方法。跑前跑后的拉伸，将一个大的目标转换成许多小目标。
最初给自己定的目标可以是2公里甚至1公里都没有关系，当你可以坚持下来第一次的运动，那种成就感会让你感受到莫大的动力。
当你有了第一次的奔跑，接下来要做的就是坚持，不要急于在跑步的前期增加跑量，如果2公里都让你觉得困难，可以维持这个跑量一段时间，当奔跑变得轻松，便可以慢慢的提高自己的跑步距离。
而李现也同样是把运动当做了生活习惯，在工作之后，即便是拍戏时也一样会抽出时间跑步，每天五公里对于热爱跑步的人来说，自然已经是轻而易举。
当然，在跑步之余，适当增加力量训练，对奔跑也是大有裨益。
追星从来不是盲目的，我们在明星身上都看得到值得我们学习的毅力与热爱，无论你现在是否追星，无论你是否需要减肥。
拥有一个健康的体魄，是我们每个人的愿望，跑步带给我们，是身体的强健，是灵魂的自由，也是生活品质的提升~
现在开始跑步吧！