最近李現在微網誌上發出一組照片，手臂線條清晰可見，難以想象這個一身肌肉恰到好處的明星，曾經是一個200斤的胖子。
李現本人曾經在微網誌上嘲諷自己的過去不敢看。
現在的他身高185，一身清晰可見的肌肉線條，無不讓人感歎：胖子都是潛力股。
很多人都不知道他是如何瘦下來的，究竟是為什麼？讓我們擁有了現在的“現”男友？
其實，瘦下來的方法很簡單，那就是健康的飲食+運動。
他曾在微網誌上發文：問喜歡吃牛油果嗎？牛油果作為一種健康的脂肪，可謂是減脂人的好食物。
從一個小胖子到140斤的大男孩，除了飲食上的注意，他還會跑步。
最初對運動的熱愛，都讓他堅持下來了。
作為普通人，減肥跑步仍然是我們十分值得借鑒的一種減肥方法。跑前跑後的拉伸，将一個大的目标轉換成許多小目标。
最初給自己定的目标可以是2公裡甚至1公裡都沒有關系，當你可以堅持下來第一次的運動，那種成就感會讓你感受到莫大的動力。
當你有了第一次的奔跑，接下來要做的就是堅持，不要急于在跑步的前期增加跑量，如果2公裡都讓你覺得困難，可以維持這個跑量一段時間，當奔跑變得輕松，便可以慢慢的提高自己的跑步距離。
而李現也同樣是把運動當做了生活習慣，在工作之後，即便是拍戲時也一樣會抽出時間跑步，每天五公裡對于熱愛跑步的人來說，自然已經是輕而易舉。
當然，在跑步之餘，适當增加力量訓練，對奔跑也是大有裨益。
追星從來不是盲目的，我們在明星身上都看得到值得我們學習的毅力與熱愛，無論你現在是否追星，無論你是否需要減肥。
擁有一個健康的體魄，是我們每個人的願望，跑步帶給我們，是身體的強健，是靈魂的自由，也是生活品質的提升~
現在開始跑步吧！