阅读书目：《爱的五种能力》
阅读进度：第一、二章
阅读感悟：
这本书是资深婚姻家庭咨询师赵永久老师的一个代表作，系统阐述爱的五种能力的含义、原理以及操作方法。
前两章阐述了在家庭关系中，男女双方都要有爱的能力，家庭才能和谐，孩子才会健康快乐成长，并成为一个优秀的人。
想起了张学友和梅艳芳唱的《相爱很难》：
两只手拉得太紧 爱到过了界 那对爱人 同时亦最易变成 一对敌人 也许相爱很难 就难在其实双方 各有各寄望怎么办
我们都想好好爱对方，可是爱得太深，反而会让双方陷入敌对。爱得太浅，对方可能会感受不到。该如何去爱，希望能在这本书中收获答案。
问题思考：
1、为什么父母婚姻幸福的学生，学习成绩容易好?
在安静的环境中学习，效果会更好，能有更多机会在大脑中重现所学内容，加强记忆。而父母婚姻幸福的孩子，没有来自父母婚姻方面的过多压力、紧张和焦虑，所以能经常处于安静的环境中学习，成绩自然会更好。
父母婚姻不幸福的孩子，他们的父母可能会经常吵架、冲突、相互攻击，或冷暴力。孩子经常处于紧张、焦虑之中，孩子需要在内心去处理和应对这些紧张、焦虑感，不管是在家里时还是在学校都可能难以安静下来学习。
2、为什么说没有爱的能力，换个人也不会幸福?
因为只有提升自己内在爱的能力，生活才会幸福。否则，即便换了一个爱人，还是会遇到问题，还是不知道该如何解决问题。
比如书中举的例子，一位女士，因为老公的妹妹未出嫁，还住在家里。兄妹俩的关系非常好，好到吃饭时哥哥经常给妹妹夹菜，却忽略了自己的老婆。闲暇时兄妹俩一起聊天，这位女士却被晾在一边。所以夫妻之间经常吵架，而这位女士要做的其实不是和老公吵架，而是要和老公说清楚自己的感受，希望老公怎样对待自己。
3、爱的五种能力是什么?
第一，情绪管理。每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。 第二，述情。用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。
第三，共情。理解并支持对方、善解人意
第四，允许。尊重差异、允许成长。
第五，影响。每个人都会变，在爱情关系里的人们更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。
4、什么是“正确的事”和“快乐的事”?
第一，正确的事受超我支配。弗洛伊德认为，儿童是经由父母和社会的惩罚和奖励，逐渐发展出超我的。超我是社会化的结果，合并了社会的价值观和标准，具体表现为是非对错等，我们常常会用“应该”来表达这些。这些标准、规则的存在是为了让人们在满足自己时不要伤害他人，人类社会才得以有序发展。
第二，愉快的事受本我支配。按照弗洛伊德的理论，本我遵循快乐原则，核心是满足个人当前的需要，受潜意识里的本能驱动。
5、在爱情里如何做到既愉快又正确?
在不触犯法律、不涉及道德的情况下，在不伤害别人的前提下，少一些正确，多给爱人及家人留些愉快的空间，让他可以做自己喜欢做的、想做的事情，舒服放松地做自己。
用愉快的方法做正确的事。
6、爱的三个层次。 爱的第一个层次：满足自己的需求。
爱的第二个层次：“自以为是”地付出。
爱的第三个层次：满足对方的需求。