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舌尖三秦 西安清真美食羊肉小炒煮馍 陕西地方小吃水盆大肉大全羊肉小炒煮馍水盆大肉

作者:特级营养师

<h1>羊肉小炒煮馍</h1>

西安清真小吃,煮馍的一种。羊肉小炒煮馍,还有一种吃法,是将羊肉丁煸炒,加入辣椒粉和醋,再与掰好的馍同煮,食之酸辣醇香,别有风味。本品果腹性强,是从事体力劳动者之实惠膳食。

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原料:羊肉、菜籽油、五香粉、酱油、盐、粉丝、饪饪馍、香菜、熟羊油等。

制法(以制90碗为例):(1)把净羊肉15千克漂洗干净,沥干水分,切成2厘米见方、0.66厘米厚的片。炒锅内加入菜籽油750克,旺火烧热,下入肉片。用手勺不断搅动,待水分挥发后,把酱油1250克顺锅沿周围浇入锅内,继续搅动,约两分钟后下入五香粉250克,翻炒至酱油汁干时,加入开水30千克。转用小火,煨至肉有五成熟时,下入精盐750克,仍用小火煮三至四小时。当肉酥烂后,撒出浮油,用铁漏勺把肉片捞出,放在筛子里。再将锅里的原汁汤舀入盆中。

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(2)将全羊骨架两副用清水浸泡1小时,捞出、洗净、砸断,放入锅中,加水100千克,旺火熬3小时,撇去浮油。将汤盛入一盆中。

(3)炒锅置旺火上,加熟羊油少许,下入蒜苗及肉片100克煸炒几下,加适量的料酒、酱油和醋,再放入骨头汤及原汁汤(根据馍的多少确定汤的多少)。待汤滚沸,加入粉丝和顾客掰好的饪饪馍块,约煮两分钟后,加入少许精盐、味精、香菜末,淋入熟羊油15克,倒入碗中即成。

营养特点:中医认为,羊肉味甘性温,能补血益气,温中暖胃。食之肉酥烂,馍筋滑,味浓香。

<h1>水盆大肉</h1>

西安水盆大肉虽与三原水盆大肉名称相同,但在用料、制法和风味上各有不同,各具特色。

原料:猪肉、猪骨、母鸡、海参、鱿鱼及多种调料。

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制法(以制90碗为例):(1)将去皮肥瘦猪肉10千克、猪棒骨4千克、肥母鸡3只分别洗净。将猪肉切成1.5千克重的大方块,砸断猪棒骨。大铁锅内加水约25千克,用旺火烧开,先下入骨头,水开后,再下猪肉、母鸡。待锅重新烧开半小时后,改用中火煮约3个小时,将肉捞出,平放在瓷盘中。

将母鸡继续煮1小时后,捞出。

(2)将发好的海参500克、鱿鱼1000克用热水浸泡1小时后捞出,均切成约1.65厘米宽、3.3厘米长的薄片,置碗中。

鸡肉拆去骨头,切成小片。

(3)将花椒50克、八角40克、小茴香75克、草果20克、良姜50克、生姜50克同时放入锅中,加水2.5千克,熬约半小时,制成调料水,滤去渣,倒入盆内备用。

(4)在‘水盆锅”内加入煮肉原汁汤,兑一半开水,用旺火烧开。切3片0.66厘米厚、4.95厘米长的猪肉片,加海参、鱿鱼、鸡肉各两片,放入大碗中。用滚肉汤浇滤四五次,使肉片、海参片、鱿鱼片、鸡肉片受热均匀,再放少许调料水和适量的精盐、味精即成。食用时配食饪饪馍或白吉馍,并以泡菜、糖蒜、香菜、甜面酱及葱白段佐餐。

营养特点:

本品富含优质蛋白质和无机盐,利于消化。其肉嫩汤清,滋味鲜醇,是西安市夏季时令小吃。

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