哈喽哈喽大家好，努力减肥，努力发现低卡美食的果果跑来啦～
嘴馋还想瘦所以每天钻研把减脂餐变好吃[大笑]
每隔一段时间，我就想吃煎饼果子了，就像上学时学校门口阿姨卖的那种，减脂期做出这种全麦低脂版，就很解馋～来试试吧
<h1 class="pgc-h-arrow-right">面糊配比（一人份）</h1>
全麦粉20克，鸡蛋一颗，三勺水，搅拌均匀成糊
㊙️㊙️㊙️全麦粉也可以换成黑芝麻粉，可香啦[偷笑]
<h1 class="pgc-h-arrow-right">酱汁:</h1>
耗油一勺，油醋汁2勺，我还放了一勺牛肉酱酸辣味儿～
<h1 class="pgc-h-arrow-right">开始码料:</h1>
饼摊好后打俩鸡蛋，刷上酱汁，码上生菜蟹肉棒辣条，撒上榨菜洋葱丁香菜（可以拌拌煎炒一下再放上）没放油炸薄脆，放了两包辣条[偷笑]麻辣但是不甜，好吃解馋～不喜欢可以放别的东西，材料自由哈[飞吻]
码好卷起来定型就可以啦～
做早餐绝绝子，健康卫生，自己在家也能实现煎饼果子自由～
下期见小伙伴们[给你小心心]