你晚上为什么睡不着？可能真的只是睡晚了，就这么简单

有次10点半上床睡觉，明明已经很困了，却不愿意闭眼睛仍继续看抖音。看了1个小时，睡意全无，然后关手机准备睡觉时，却怎么也睡不着了。大脑异常活跃，最后凌晨2点左右才迷迷糊糊睡着，早上又起不来，人一整天都没精神。

感觉人的睡意是有个时间段的，过了那个时间段，再想睡着就很费劲了。为什么我们晚上睡不着？可能真的只是睡晚了，就这么简单。