你晚上為什麼睡不着？可能真的隻是睡晚了，就這麼簡單

有次10點半上床睡覺，明明已經很困了，卻不願意閉眼睛仍繼續看抖音。看了1個小時，睡意全無，然後關手機準備睡覺時，卻怎麼也睡不着了。大腦異常活躍，最後淩晨2點左右才迷迷糊糊睡着，早上又起不來，人一整天都沒精神。

感覺人的睡意是有個時間段的，過了那個時間段，再想睡着就很費勁了。為什麼我們晚上睡不着？可能真的隻是睡晚了，就這麼簡單。