堆积 - 罗汉拳
南北朝时期，大摩祖师渡江来到庐山少林寺传经。当时，他看到僧人每一块黄色的肌肉都瘦弱，精神低落，甚至睡着了。于是，亲自创造了罗汉十八手，传授给僧侣们。僧侣们修行了几个月，精力充沛。当金元、白玉峰剃到山上，拿到这十八只手，融合变了，增加到了188只手。从此，吴林将达摩传给18只手，称为"先天"罗汉拳，白玉峰18手称"后天"罗汉拳。
明清时期，孙玉峰被介绍到广东。因此，罗汉拳头在珠江三角洲地区也很受欢迎。今天，罗汉泉属于中国传统的南泉。主要方法有分割、用力、冲、闪、点、升、压、钩、复制、投掷，其腿法讲究腾、滚、扫、子弹。打斗时，注意上下，一步一步地随着变化，身体像方向舵一样摆动，灵活，注意"抓进"和"中保护"，力量只是柔软。
拳击谚语说："如果你想让罗汉变得优秀，那就看看里面的三个。"所谓"三正"，也就是说，手要对，马要步对，这就是基本的功夫。因此，实践"三正"，以保持稳定。据说，"先天"罗汉拳的理论基础是菩提摩传下来的禅宗方法："不要忍受文字，传授外传，直接指向人，看性成佛。"始终体现出一种'无心为宗'的禅宗精神。因此，又称少林心法罗汉拳。与生俱来的罗汉拳头每一个电位都是一种气桩工作，既能使精神充足，又能使下一块板稳定。