今天，女孩子为拥有苗条的身材而感到自豪，男孩为拥有强壮的体格而感到自豪。总之，身体健康美丽，不仅好看，还能增加自信心！但说实话，按照目前对身体的要求，"铸造"在我国，实在是太难了！因为，它太好吃了！因此，食物真的创造了很多胖朋友！
俗话说：苗条的身体不一定健康，但身体脂肪一定不健康！所以，现在很多朋友都踏入了减肥的行列！老话说得好听：如果你想变得美丽，就闭上嘴巴，张开双腿！但是，在减肥过程中，一定要记住，以下6种香料都吃不下，热量真的比肉还高！有可能你辛苦工作了半天，却迷失在了调味品的手中！那么，让我们看看这六种调味料是什么！
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""4">，花生酱</h1>
无论是火锅、冷面、冷皮等等，很多美食都不能缺少花生酱！但是朋友们，花生酱大约是600千卡/100克卡路里，而100克牛肉只有106千卡，即使是500千卡/100克的脂肪和瘦肉！
所以花生酱是名副其实的高热量、高碳水、高脂肪调味料！但很多朋友都不知道，所以，在减肥期间，似乎不吃肉，只吃蔬菜，而是在蔬菜倒花生酱时，它的热量不亚于吃肉！按照这种吃法，吃肉比较好！
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""12">ii，芝麻酱</h1>
芝麻酱和花生酱用于相同的目的，唯一的区别是它因人而异！毕竟，老话说得很有道：很难与之交谈！有些人喜欢花生酱，认为花生酱很香，但其他人喜欢芝麻酱，认为它比花生酱更好！
但除了味道问题，芝麻酱实际上比花生酱多一点卡路里！芝麻酱630千卡/100克卡路里，所以，不管你喜不喜欢吃那种酱汁，记住自己的热量都不低，但半天不要运动，让一口酱汁来打动！
小问题：朋友们，你觉得花生酱好吃吗？还是芝麻酱好吃？欢迎在评论部分说出您的理由！
<h1类""pgc-h-arrow-right-"data-track""18" > iii， 蛋黄酱</h1>
如今，蛋黄酱的餐桌价格太高了！一个是它给我的印象是调味料与热量无关;因此，很多朋友无论是意大利面、蔬菜，甚至水果都会挤一点蛋黄酱！
不过，看来我们不吃肉，油水也不大！但蛋黄酱是所有沙拉中最高的，大约720千卡/ 100克，可以这么说，100克蛋黄酱比我们吃的500克牛肉还要多！
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪"24">四，老干妈妈辣酱</h1>
要说哪一种调味料最好吃，花生酱也不错，芝麻酱也是，即使现在轻吃最辣的沙拉酱都是后排的，老干妈的辣酱绝对是其中最好的！记住，在大学期间，为了省钱，一日不吃三餐，最多两餐，一顿是泡面，一是蒸老干妈辣酱，馒头打开，放上辣酱，三五口锄头就吃完了！
大学期间，胃里缺油缺水，属于怎么吃都不胖，但吃这么几年的辣酱就知道了！它864千卡/100克热量，但是，老干妈辣酱是很多的下一餐，让人不知不觉吃得太多！因此，在减肥过程中，建议大家少吃点，否则真的比吃肉多得多！
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道"30">5，牛肉酱</h1>
很多朋友说：既然牛肉的热量低，我可以随时吃牛肉酱！如果只是在干净的水中煮熟的牛肉，热量不高！但是，如果你做牛肉酱，热量就会上升！一般牛肉酱大多为500千卡/100克左右，虽然没有辣酱高，但并不低！
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""34">六，番茄酱</h1>
如果有的话，最容易"沉没"的调味料是番茄酱！很多朋友都认为番茄酱的热量很低，如果只做成纯番茄酱，热量确实很低，但现在很多品牌的番茄酱为了保证口感、口感，其中加入了大量的糖、盐等添加剂！
所以，看来我们吃得很健康，很清淡，其实热量的摄入量一点也不低！因此，即使想在减肥期间吃番茄酱，也应该先看看它的含糖量，然后再吃！否则，它会让你打破头也不理解，他们辛苦运动，食物也吃得清淡，为什么不放下秤呢！
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""40"> - 老话说</h1>
他们都说闭上嘴巴，张开双腿！很多朋友认为，闭嘴是不让吃的，其实闭嘴是不对的不是让你里面吃，也不能吃，而是让你正常一日三餐在外面，不吃喝！这样再加上适量的运动，可以让你健康减肥！
以上就是今天和大家分享的内容，希望对您有所帮助！也欢迎朋友在评论区分享他们的减肥乐趣或方法！最后，感谢您的收看，谢谢！