还记得曾短暂主持过《新闻网》的肖小林吗？
据央视工作人员介绍，曾主持过《新闻网》、《焦点访谈》和《社会经济与纬度》的知名节目主持人肖晓林因癌症去世，享年55岁。
据知情人士透露，肖晓琳两周前因直肠癌转移在美国儿子家中去世。
就在今年2月，肖小林还出席了"社会与法律"频道的年会，并发表了退休致辞。
中央电视台员工朋友圈截图。根据凤凰娱乐
据中国新闻网报道，她的儿媳妇说，肖小琳两周前去世了，她的最后一句话是"宣传，不要像我一样忽视健康"。你很健康，长寿，我在那里。谢谢你们！"
其实，正如肖小林所说，我们宣传得还不够！
王俊瑶：2004年11月10日，改革开放突出人物、被誉为第一个敢于人选的均瑶集团董事长因结肠癌在上海去世，享年38岁。
杨德昌：台湾著名导演，2007年6月29日在美国因结肠癌去世，享年60岁。
陈璐云：前国家女子篮球队球员，2015年12月因结肠癌去世，享年38岁。
陈希娟：著名斯诺克选手丁俊晖的母亲，今年1月因直肠癌去世。
就连我们熟悉的棋圣聂卫平，也是直肠癌患者，但幸运的是，他在2013年接受了直肠癌手术，恢复良好。
不仅很多知名人士患有肠癌，而且现在肠癌患者发病的年龄还为时过早！
中国比美国早病了20年！
其实很多人都不知道，中国结直肠癌的发病率正在上升，平均发病年龄比西方人小20岁！
中国结直肠癌的平均发病年龄为48.3岁，而美国白人为69.8岁。中华医学会外科分会结直肠科学组组长、中山大学前副校长王建平教授在2008年的一份报告中指出了这一点。
事实上，20年前，美国的直肠癌发病率高于中国，但近20年来，美国的直肠癌发病率每年下降3%，结直肠癌的死亡率也逐年下降近3%。造成这种情况的主要原因是肠癌的早期预防和治疗。
正如萧小琳在临终遗言中所说，我们必须注意，"不要像我一样忽视健康！"
<h1>50岁无病也应检查！</h1>
没有家族史和肠病史的人应从50岁起每5年进行一次结肠镜检查，并每年进行粪便潜血检测;
有肠病史或家族史的人应每 3 至 5 年进行一次结肠镜检查，以警惕肠癌的发生。
结直肠癌患者的直系亲属应注意排便习惯和排便性状是否有变化，观察是否有便秘、便便、脓便和血便频率增加，以及腹痛、腹胀或肠梗阻。如果出现上述症状，应尽快去医院检查。
<h1>在饮食上做加减法</h1>
1 减法
减少高动物蛋白和高脂肪食物的摄入量，
减少精制谷物的消耗，
减少腌制和烟熏食品，
控制烟草和酒精，
控制体重。
2 新增内容
多吃新鲜的蔬菜和水果，
多吃全谷物
每周锻炼3次以上30分钟
适当的运动可以显着降低患肠癌的风险，研究表明，经常运动的人患肠息肉的机会降低16%，患较大或癌性息肉的风险降低30%。
每周锻炼3次以上，每次超过30分钟，有助于促进免疫系统健康，减少肠道炎症，患癌症的风险自然会大大降低。
<h1>2.坏习惯必须改正！</h1>
年轻人也应该注意，尤其是上班族，这两个容易诱发肠癌的坏习惯应该改正！
1 一次就一天
许多人在办公桌前坐了十多个小时，久坐不动，导致肠道蠕动减弱和减慢，粪便中的有害成分卡在结肠中，刺激肠道粘膜。聂卫平曾将患癌症的原因归咎于长时间下棋。
2 长期吃快餐
上班族长期吃快餐，饮食过于简单，热量高，纤维缺乏，增加了患结肠癌的风险。
生病，或者越晚越好！
本文参考：卫生时报，2016年11月11日，"结直肠癌的发现主要取决于筛查"等
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值班导演：杨晓明 本期主编：贾慧慧