還記得曾短暫主持過《新聞網》的肖小林嗎？
據央視從業人員介紹，曾主持過《新聞網》、《焦點訪談》和《社會經濟與緯度》的知名節目主持人肖曉林因癌症去世，享年55歲。
據知情人士透露，肖曉琳兩周前因直腸癌轉移在美國兒子家中去世。
就在今年2月，肖小林還出席了"社會與法律"頻道的年會，并發表了退休緻辭。
中央電視台員工朋友圈截圖。根據鳳凰娛樂
據中國新聞網報道，她的兒媳婦說，肖小琳兩周前去世了，她的最後一句話是"宣傳，不要像我一樣忽視健康"。你很健康，長壽，我在那裡。謝謝你們！"
其實，正如肖小林所說，我們宣傳得還不夠！
王俊瑤：2004年11月10日，改革開放突出人物、被譽為第一個敢于人選的均瑤集團董事長因結腸癌在上海去世，享年38歲。
楊德昌：台灣著名導演，2007年6月29日在美國因結腸癌去世，享年60歲。
陳璐雲：前國家女子籃球隊球員，2015年12月因結腸癌去世，享年38歲。
陳希娟：著名斯諾克選手丁俊晖的母親，今年1月因直腸癌去世。
就連我們熟悉的棋聖聶衛平，也是直腸癌患者，但幸運的是，他在2013年接受了直腸癌手術，恢複良好。
不僅很多知名人士患有腸癌，而且現在腸癌患者發病的年齡還為時過早！
中國比美國早病了20年！
其實很多人都不知道，中國結直腸癌的發病率正在上升，平均發病年齡比西方人小20歲！
中國結直腸癌的平均發病年齡為48.3歲，而美國白人為69.8歲。中華醫學會外科分會結直腸科學組組長、中山大學前副校長王建平教授在2008年的一份報告中指出了這一點。
事實上，20年前，美國的直腸癌發病率高于中國，但近20年來，美國的直腸癌發病率每年下降3%，結直腸癌的死亡率也逐年下降近3%。造成這種情況的主要原因是腸癌的早期預防和治療。
正如蕭小琳在臨終遺言中所說，我們必須注意，"不要像我一樣忽視健康！"
<h1>50歲無病也應檢查！</h1>
沒有家族史和腸病史的人應從50歲起每5年進行一次結腸鏡檢查，并每年進行糞便潛血檢測;
有腸病史或家族史的人應每 3 至 5 年進行一次結腸鏡檢查，以警惕腸癌的發生。
結直腸癌患者的直系親屬應注意排便習慣和排便性狀是否有變化，觀察是否有便秘、便便、膿便和血便頻率增加，以及腹痛、腹脹或腸梗阻。如果出現上述症狀，應盡快去醫院檢查。
<h1>在飲食上做加減法</h1>
1 減法
減少高動物蛋白和高脂肪食物的攝入量，
減少精制谷物的消耗，
減少腌制和煙熏食品，
控制煙草和酒精，
控制體重。
2 新增内容
多吃新鮮的蔬菜和水果，
多吃全谷物
每周鍛煉3次以上30分鐘
适當的運動可以顯着降低患腸癌的風險，研究表明，經常運動的人患腸息肉的機會降低16%，患較大或癌性息肉的風險降低30%。
每周鍛煉3次以上，每次超過30分鐘，有助于促進免疫系統健康，減少腸道發炎，患癌症的風險自然會大大降低。
<h1>2.壞習慣必須改正！</h1>
年輕人也應該注意，尤其是上班族，這兩個容易誘發腸癌的壞習慣應該改正！
1 一次就一天
許多人在辦公桌前坐了十多個小時，久坐不動，導緻腸道蠕動減弱和減慢，糞便中的有害成分卡在結腸中，刺激腸道粘膜。聶衛平曾将患癌症的原因歸咎于長時間下棋。
2 長期吃快餐
上班族長期吃快餐，飲食過于簡單，熱量高，纖維缺乏，增加了患結腸癌的風險。
生病，或者越晚越好！
本文參考：衛生時報，2016年11月11日，"結直腸癌的發現主要取決于篩查"等
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值班導演：楊曉明 本期主編：賈慧慧