大家都应该有这种现象，在新的环境中会觉得睡不好觉，有些人认为这是自己的床，在自己的床上睡不好，睡不稳。研究人员称这种现象为"第一夜效应"（FNE），指的是人类在新环境中第一晚睡眠质量差，睡眠研究人员一直在寻找人类FNE的生理根源。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" >布朗大学的一个研究小组发现了你在新环境中睡眠不好的一个原因：大脑的一半保持警觉和警觉，这是一种保护机制。</h1>
在新环境的第一个晚上，研究人员发现受试者的大脑在他们的第一个睡眠周期中表现出"区域半球深度不对称"。这意味着大脑的一个半球（通常在左侧）显示出更多的活动，这主要集中在默认模式网络（DMN）中。DMN包括大脑区域，这些区域在清醒和休息时负责做白日梦和其他周围的思维模式。一个半球的这些活动区域意味着大脑的一半睡眠深度显着降低。研究人员将警报DMN称为"守夜人"。
研究人员还测试了睡眠和警报半球的反应时间。他们发现，睡眠不足的半球对刺激（如狗吠叫或砰砰作响）的反应速度比深度睡眠的一半大脑快。因此，研究人员不仅假设半警报的半球是FNE的原因，而且FNE本身是人类大脑在新环境中保持"守夜"的表现。其他动物，如海豚，使用部分睡眠作为对捕食者或其他威胁保持警惕的一种方式。研究小组怀疑，他们发现的人类睡眠深度不对称可能具有类似的功能。在新环境中的第一个晚上，大脑保持警觉以保护我们才有意义。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">研究人员认为，这种大脑活动可以解释许多在新环境中睡觉的经历的"第一夜效应"。</h1>
