大家都應該有這種現象，在新的環境中會覺得睡不好覺，有些人認為這是自己的床，在自己的床上睡不好，睡不穩。研究人員稱這種現象為"第一夜效應"（FNE），指的是人類在新環境中第一晚睡眠品質差，睡眠研究人員一直在尋找人類FNE的生理根源。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" >布朗大學的一個研究小組發現了你在新環境中睡眠不好的一個原因：大腦的一半保持警覺和警覺，這是一種保護機制。</h1>
在新環境的第一個晚上，研究人員發現受試者的大腦在他們的第一個睡眠周期中表現出"區域半球深度不對稱"。這意味着大腦的一個半球（通常在左側）顯示出更多的活動，這主要集中在預設模式網絡（DMN）中。DMN包括大腦區域，這些區域在清醒和休息時負責做白日夢和其他周圍的思維模式。一個半球的這些活動區域意味着大腦的一半睡眠深度顯着降低。研究人員将警報DMN稱為"守夜人"。
研究人員還測試了睡眠和警報半球的反應時間。他們發現，睡眠不足的半球對刺激（如狗吠叫或砰砰作響）的反應速度比深度睡眠的一半大腦快。是以，研究人員不僅假設半警報的半球是FNE的原因，而且FNE本身是人類大腦在新環境中保持"守夜"的表現。其他動物，如海豚，使用部分睡眠作為對捕食者或其他威脅保持警惕的一種方式。研究小組懷疑，他們發現的人類睡眠深度不對稱可能具有類似的功能。在新環境中的第一個晚上，大腦保持警覺以保護我們才有意義。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">研究人員認為，這種大腦活動可以解釋許多在新環境中睡覺的經曆的"第一夜效應"。</h1>
