俗话说，"人有三千种病，但失恋却治不了。我认为这是一个美妙的故事。
如果你仔细想想，在过去，你是否整夜失眠，半梦半醒，失眠，不困？你有没有把成千上万的想法藏在心里，心中的波云无穷无尽？
是的，你有，我有，每个人都有。
今天，我会告诉你一个小方法，平息你心中的躁动，缓解你心中的障碍。
首先，让我们来看看我今天要讲的小配方，它其实是一种饮食疗法，叫做二洞枣仁粥。很多年前，我在做医疗支援工作时，给当地村民上了健康课，准备了一张饮食健康处方。
说实话，这很简单。它有多有效，起初我脑子里没有分数。然而，有一次，一位老太太试过了，说它真的很有效。这就是为什么我对它给予了一些关注。
原来，这位老妇人早年丧夫，晚年丧子，命运坎坷。当时，她有两个女儿，离得不远，但不能经常回来探望。
渐渐地，这位老妇人开始出现睡眠障碍，主要表现为难以入睡，勉强入睡后，她总觉得自己做梦多了，要么是梦见老人，要么是梦见儿子，要么是梦见家人在一起的时候的情况。当我醒来时，我的心不安，我的嘴巴干涩，我的舌头在我无法移动时疼痛。
面对这一切，她不敢告诉两个女儿，生怕别人担心。更重要的是，我只是睡不好觉，并不是说我根本睡不着。
后来，她听了我的讲课，觉得很好，于是她来找我，问她是否适合使用天东、麦东、酸枣仁的兼容性。
当我看到这个人时，脉搏很好，舌头是红色的，我了解到我的手掌总是温暖的。所以我说，是的。
结果，老妇人连续使用两周后，改善了夜间睡眠质量。入睡的时间缩短了，虽然也是做梦，但不是那么多，也不是那么凌乱，醒来后更让人松了一口气。整夜一有片刻的混乱就醒来的感觉消失了。
看到老人家的变化，我心里感到幸福。
这是怎么回事？
其实，懂得中医辩证法的人都知道，这是心虚缺造成的。
老人的生活坎坷不平，亲人的早逝也可谓是对她心灵的沉重打击。过度的思想和思想吞噬了她心中的血液。一旦心中的阴血受伤，就出现了阴阴虚的情况。心阴不足，无法吸收心阳，所以虚空阳飘过来，心被扰乱。这时，人应该进入阴，但不能进入阴，所以思绪在阴阳交织的地方徘徊，产生一种半梦半醒、失眠不眠的状态，持续一整夜......
阴虚产生热量，使患者心烦意乱，舌头发红，脉搏数，口干舌干。舌头是心的幼苗，假火灼烧，所以舌尖很痛。心经络取手掌，所以体温过低跟随经络的内部扰动，所以手掌温暖。頭腦不安，所以心靈是慌亂的。
此时该怎么办？我的观点是，要补充心灵的阴气，滋养心灵和血液，净化心灵。
我推荐给老人的用小麦洞、天洞、酸枣仁煮药用粥的方法，起源于天王滋心丹的结合。
其中，麦东，性爱甜美，略带苦涩，进心经、胃经、肺经络，善于滋养心阴，净化心灵，消除烦恼，镇静精神。
冬天，性味苦寒，善于滋润和滋养阴，特别擅长滋肺阴、肾阴，还能润湿肠道。
大家耳熟能详的酸枣仁，是滋养心肝血的良药。
因此，这三种草药可以滋养心阴，滋养心脏，净化心脏，改善体温过低的状态，更适合老人服用。
现在，许多年过去了。那个因为想念亲戚而晚上无法入睡的老太太，今天可能已经去世了。一生的担忧和不情愿消散了。
但幸运的是，在她的一生中，她使用传统中医来改善自己的生活质量。
说到这里，生活就在世上，十分之九的人不满意。总是无法避免的，当你因为心阴不足，心血失眠而失眠，睡眠质量下降时，这个小公式供你参考。其效果不一定明显，但操作起来比较容易，所以是接地的小方块，值得一提。然而，酸枣仁对胃有刺激。因此，胃不好的人应该谨慎使用，最好在医生的指导下使用。