：： 如何使大脑最有效地工作
文森特.瑞安.鲁杰罗报道
纽约州立大学德里分校的Ron Sou教授是国际公认的"让思维课程成为教育的焦点"运动的先驱。
在开始他的教学生涯之前，Rajiro教授是一名社会工作者和工业工程师。在担任工程师的四年中，他花了很多时间进行研究，改进工作方式，设备和布局，并建立标准的成本计划分析。这段经历帮助他形成了创造性、批判性思维的独特视角。
思维技能是天赋还是习惯？
狭隘的视野和缺乏好奇心对思维有什么影响？
本周，沃尔夫推荐了《思维的艺术》（The Art of Thinking）一书，这本书讨论了思考，强调"做什么"而不是"要避免什么"。
作者从阐述思维的概念入手，教你打破思维的局限，克服思维的障碍，学会创造性地、批判性地思考，有效地交流思想，从而向我们传达了一个重要思想，即思维是一门需要学习、可以获得的艺术。
核心内容
本书分为三个部分：第一部分是概述，告诉我们一些关于常识和思维基础的东西，第二部分告诉我们两种类型的思维，创造性思维和批判性思维，第三部分是关于如何传播自己的思想（想法），包括写作和口语。
高效思维不是与生俱来的，可以通过后天学习，每一章之后都有一个训练部分，要相信刻意练习可以成为一个好的思考者，而高效思维决定了每个人人生的高度。
学会思考
培养思考能力
思考是一种无意识的自动化活动吗？
我们能控制思维吗？
是幻想思维吗？
感觉能有效地替代思考吗？
优秀的思想家会像普通思想家一样经历思想障碍、心不在焉和困惑吗？
思考技能是否可以获得，或者它们必须是与生俱来的？
到底在想什么？
简单地说，思考是一种有目的的心理活动，我们可以在一定程度上加以控制。（控制是这里的关键词。坐在駕駛座上並不意味著駕駛，只有握著方向盤，控制著車子的駕駛才是真正的駕駛。同样，只有我们控制下的思维活动才是思考。）
正式定义，思维是任何有助于表达或解决问题，做出决定或满足对知识的渴望的心理活动;
思维过程包括大量的心理活动，其中最重要的是仔细的观察、记忆、思考、想象、调查、解释、评价和判断。当我们解决问题或做出决定时，其中一些活动经常聚集在一起工作。
思考的重要性
成功解决和分析争议需要事实知识，但事实知识是已知的，在大多数情况下，解决方案是新的和未知的，需要我们针对特定问题或争议进行调整。这就是为什么拥有事实知识并不能保证成功解决问题的原因。
要成功解决问题，必须掌握事实知识和良好的思维。
良好的思维是一种习惯
研究表明，任何人都可以具备善于思考所需的心理素质，可以获得原创性，最重要的是，成为一名优秀的思想家并不需要高智商。
提高思维能力的难点取决于你的习惯和态度，你提高思维能力的愿望，以及你学会使用它的意愿。
学会集中注意力
专注主要不是为了防止分心和思想的破坏，而是在分心和思想中断的情况下克服它们。因此，专注意味着一旦你分心，就把你的注意力拉回到原点。
有效思考者的秘诀不在于他们不那么分心，而在于他们已经学会了比低效的思考者更快、更有效地处理分心。
应对挫折
每个人的思维都遭受了挫折：混乱，思维受阻，工作不力，彻底失败。然而，优秀的思想家有应对挫折的策略。
奠定基础
真相是什么
对真理的困惑更多，如：每个人都可以创造自己的真理;所有这些想法都会破坏思维。
如果每个人都能创造真理，那么没有人的想法会比别人更好，都是等价的。
真理是事物的真正本质，它不同于人们对事物的欲望、信念或断言。或者真相是最终将被所有研究人员分享的"观点"。事物的真相在发现之前或之后不会改变，只会改变我们对它的看法。
什么是知识
如果我们的想法与现实不符，它们就不等于知识。
认为你"知道"或"知道"不是一回事。我们可能认为我们知道，相信，并大声宣布我们知道，但我们不知道。
知道路
有三种方法可以获得真正的知识：
1）亲身体验
2） 观察
3）其他人的叙述
内存问题
經驗、觀察和描述所有三種獲取知識的方法，最終會出現另一個問題，一個發生在事件發生後幾天、幾個月或幾年：記憶不準確。
研究发现，对事件的感知和记忆首先基于他们自己的期望，其次基于他们自己的情感偏见，其次，基于个人对事件发生的自然或合理方式的感知。事实是，我们可以很容易地操纵我们的记忆。
什么是意见
意见是高度个人化的，所以人们可以理解人们对自己的意见有强烈的感觉。但许多人将这种情绪推向变革的界限之外，将"每个人都有权利坚持自己"的正确观念推向"每个人的意见都是对的"的愚蠢极端。
"意见"这个词的根本问题在于，它的意思太宽泛了，既要表达好恶，又要表达判断。
了解因果关系
如果要形成负责任的意见，就必须清楚地了解因果关系。不幸的是，关于因果关系仍然存在许多误解：
第一个错误是在没有因果关系的地方看到因果关系。
第二个错误是只看到简单、明显的因果关系。
第三個錯誤是假設因果關係只與物質事件有關，而與人類事務無關。
为避免这些错误，您必须了解以下事实：
1）一个事件可以在另一个事件之前发生，但不能是另一个事件的原因。相关性不能证明因果关系。
2）并非所有的因果关系都是强制性的或不可避免的。
3）人类事务中有一个变量，即自由意志。
4）因果关系通常很复杂。
拓宽您的视野
过去不能决定未来，所谓的子代往往只是知道诀窍。
做一个有个性的人
几乎每个人都认为自己有个性。这种错误的根源在于，人们认为拥有独特的基因和经验可以确保人格的形成。如果是这样的话，就没有人可以追随，所以这个假设是不正确的。
成为有个性的人的关键是诚实客观地看待自己。这需要勇气，因为它经常要求我们放弃一厢情愿的想法，摧毁我们视为宝藏的自我想象。你必须是独立的，以下3个步骤将帮助你获得个性：
1）承认环境因素影响了你的思维。
2）组织和评估你的观点和态度，包括你最看重的观点和态度。
3）接受政治、道德等话题最合理的想法。
记住，出于正当理由改变主意是最个人化的表达方式。
阻碍思考的习惯
当你努力成为一个有个性的人时，试着找出任何阻止你冷静思考的心理习惯。
有些习惯可能是您的情况所独有的，取决于您独特的个人背景和经验。但是，有许多习惯会对每个人产生或多或少的负面影响。
最值得注意和最受关注的习惯是"我更好"的心理，挽回面子，抵制改变，宣传，刻板印象和自我欺骗。
批判性地阅读、聆听和观看
批判性评价的定义
与被动接受相反，批判性评估是对所读、所听和积极看到的内容的仔细检查。这种评价的标准不是作者的观点与你的观点有多接近，而是作者的观点是否准确合理。
因此，批判性地评估信息的人不太可能被欺骗或操纵。
做出重要区分
区分人和意见
如果你不能克服看到人们决定是否接受他们的观点的倾向，那么你对你所读到的、听到的和所看到的东西的分析一定是被歪曲的。
为了避免用想法迷惑人们，你需要意识到你对演讲者的反应，并找到抵消它们的方法。换句话说，如果你讨厌一个人，你应该更仔细地听他说话，如果你喜欢一个人，当你听他说话的时候，你应该更加挑剔。你想对一个论点做出多么严厉的判断是可以的，但判断必须放在论点本身上。
区分事实和解释
事实是，确定已知的内容可以客观地得到证实或证明。
解释是对意义或意义的解释。
事实和解释往往交织在一起，因此很难分辨出哪些是真实的，哪些是解释的。
批判性阅读的策略
1）阅读作品
2）反思你的观点
3）阅读作品
4） 评估
5）表达你的判断
批判性倾听策略
1）抛开刻板印象
2）专注于信息
3） 识别关键断言和支持信息
4） 评估信息
批判性地看待战略
视觉传播的一种形式是统计图表。要批判性地查看图表，您必须根据数据本身而不是它们的表示来确定它们的含义。请记住，图表的设计既是为了赋予意义，也是为了扭曲它们。
视觉传达的另一种形式是广告。与统计图表不同，广告的主要目标是激发情感，而不是激发思维。
创作过程
关于创造力的关键事实
1）"独特"不一定是创造力的标志
2）创造力不需要特殊的智力天赋或高智商
3）吸毒会损害创造力
4）创造力是心理健康的表现
创意人才的特点
1）创意人才充满生机
2）创意人才敢于冒险
3）创意人才足智多谋
4）创造人才努力工作
5）独立创造人才
运用创造力解决问题和纠纷
1）采取新颖的想法
2） 设计或修改程序或系统
3）发明新产品或服务
4）为现有事物寻找新的用途
5）改进现有的东西
6） 创建或重新定义概念
创建过程的阶段
创造力不仅意味着某些品质，还意味着创造性的行为，想象力和原创性，以解决我们面临的挑战。
1）寻找挑战
2） 表达特定问题或争议
3） 调查问题或争议
4）产生一系列的想法
保持批判性
问题解决和争议解决涉及两种互补的思维活动：产生想法的创造性思维和评估想法的批判性思维。
专注于你的想法
像其他人一样，你很容易犯各种各样的错误。你可能会从别人那里得到不准确的信息，或者你可能会误解准确的信息，误解谣言和谣言，让情绪影响你的判断，或者显得逻辑疏忽。由于这些原因，你产生的想法也需要受到批评。
至少有两个原因可以解释为什么你可能想要忽略自己的想法并批评这个事实：
1）你的自我倾向于抵制自我批评。一旦你对一个想法有好感，你就会拥有它。
2）你对自己的想法太熟悉了，以至于你很难看到它们的缺点。
克服批判性思维的障碍
1）在你开始批判性地看待任何想法之前，对自己说，我知道我会认为这是一个好主意，我会发现寻找其中的缺陷毫无意义。我不得不无视这种反应，并强迫自己以批判和批判的眼光来审查它。
2）发挥你的自尊心。想想被指出一个严重的缺陷会是什么样子。为了拯救这些面孔，这样的心理画面会刺激你继续认真评价自己的想法。
改进您的解决方案
改进您的解决方案意味着使好的想法更好，并使创造性思维结果更有效，可行和更具吸引力。
1） 实现细节
2）发现缺陷和困惑
3） 进行改进
传达您的想法
说服他人
说服不会自动发生。要成功说服别人，你需要的不仅仅是精通思考。这并不意味着创造性和批判性思维不重要，你还必须帮助你的听众认识到这些想法的品质。为此，您必须：
1）找出人们拒绝新想法的原因
2）预测观众的反对意见
3）了解您想要说服的特定受众
4）有效地表达你的想法
有效的写作和口语
思考是写作和说话之前的"想法"。
有效写作的特点：
1）明确的中心思想
2）清晰的结构模式
3）区别对待重要观点
4）阐述要点
方法：
1）计划（收集想法，选择布局，选择介绍或结论，确认可疑的观点）
2） 吃水
3） 修改
4） 编辑
如何使文章更具可读性：
1）听起来很流畅
2） 简单
3）易于理解
4） 转换句型
5） 引用代码
6）活泼
有效演示的特点：
1）和谐统一
2） 一致性
3） 专注
4）深入扩展
理性与思考
学会思考：探索答案，追求意义。
学会集中注意力：不要防止分心和想法的干扰，快速有效地处理分心。
重新获得好奇心：善于观察，寻找不完美，注意不满，寻找原因，对后果敏感，并意识到机会。
改善争议：挑出挑战、演示文稿问题或争议，并改进演示文稿。、
幾乎每個人都有這樣的經歷：你認為你的腦海中有一個清晰的想法，卻發現它像一團糟。这个时候，你可能想尝试写作，写作是表达既成事实的一种方式，也是寻找和澄清武器的想法。
在现实生活中，大多数饮食男女不考虑生与死，宗教，道德，政治，艺术等等。即便是实际问题，我们远未明朗，我们会想象，在孩子的教育、职业发展、用钱等问题上，别人肯定会有自己的看法。但事实并非如此，其他人，像我们一样，生活在永恒的混乱中。
人类非常善于自我欺骗，以至于我们更难看到自己的盲点、偏见和错误，而不是为别人挑缺点。如果我们能学到更多的批判性思维，把思维能力放在日常的学习和生活中，解决遇到的问题和纠纷，就会大大降低我们犯错的可能性，使人们的道路更加顺畅......
如果你身边碰巧有这样一个具有批判性思维的朋友，那其实是一种祝福，不要害怕他的评论和言论有时像刀子一样刺痛你，就像那种痛苦是帮助你成长滋养的......