如果您的牙龈，舌头和牙齿含有引起异味的细菌，则需要制定严格的日常卫生习惯来抑制它们。以下快速修复可以帮助减少口臭。
> <h1类"pgc-h-arrow right-"data-track"发生了什么变化？</h1>
每当你和他们说话时，人们都会远离你。或者有人可以坦率地告诉你。最明显和最直接的原因是吃一道菜，里面有辛辣的意大利香肠，洋葱，大蒜或蓝奶酪。但是有。
或者也许牙线使用频率不够高？牙龈疾病是另一种常见的疾病。如果你的牙齿有脓肿或鼻窦感染，令人不快的音调几乎肯定是副作用。
其他嫌疑人包括某些处方药、长期口干或。
一个常见的误解是薄荷漱口水或薄荷会让你的口气清新。然而，大多数漱口水都含有酒精，会使唾液变干。当你使用它们时，你实际上会让你的呼吸更糟。薄荷糖只是一个幌子;它们实际上以含有更多糖的臭细菌为食。
<如何测试口臭>h1级"pgc-h-arrow-right"数据跟踪"？7"?</h1>
要找出答案，请在轻轻地将牙线拉到牙齿之间后"嗅闻"牙线 - 但请确保您只选择一种未打蜡和未缠绕的牙线。
另一种选择是将法兰绒擦在舌头上并闻一闻。如果你担心你的呼吸。
他们还可以为您提供口腔卫生方面的建议，并检查牙龈疾病或口腔卫生不良的可能原因。
< >采取紧急措施</h1>
口干是导致口臭的细菌的避风港。所以找一个水龙头，把水放进嘴里。水可以暂时去除细菌，让你的呼吸更容易接受。
对于您的商务午餐，咀嚼盘子上剩余的欧芹棒。欧芹富含叶绿素，叶绿素是一种具有杀菌特性的著名除臭剂。
如果可以的话，把它剥皮吃掉。它含有柠檬酸，可刺激唾液腺并促进新鲜口气的流动。
如果你看不到橙子，吃任何东西，除了已知的呼吸道污染物，如大蒜，洋葱或臭奶酪。进食促进唾液的流动，这有助于从舌头表面去除令人不快的，引起异味的物质。
用舌头用力擦拭牙齿。您的舌头可能被细菌覆盖，这些细菌发酵蛋白质以产生臭气。刮舌头可以去除这些细菌，这样你就可以把它们冲洗掉。
如果您手头上有金属或塑料勺子，则可以将其用作有效的刮舌器。为了安全抓挠，将勺子放在舌头的背面，然后向前拖动。重复四到五次。用相同的从后到前的动作刮掉舌头的两侧。但不要把勺子推回太远的地方，因为你可能会激活你的呕吐反射，导致自己呕吐。
< h1级"pgc-h-arrow right-right"data-track""18">突袭敷料架</h1>
丁香富含丁香，是一种有效的抗菌剂。只需将一个放进嘴里，然后用牙齿咬它。辛辣的芳香油可能会轻微燃烧，所以让辛辣的丁香移动。继续咬，直到精华渗透到你的嘴里，吐出来。不要使用丁香油或丁香粉;
咀嚼茴香、萝卜、豆粉或茴香籽。麝香的味道像甘草，可以杀死舌头上生长的细菌。其他方法有助于掩盖口臭的气味。