如果您的牙龈，舌頭和牙齒含有引起異味的細菌，則需要制定嚴格的日常衛生習慣來抑制它們。以下快速修複可以幫助減少口臭。
> <h1類"pgc-h-arrow right-"data-track"發生了什麼變化？</h1>
每當你和他們說話時，人們都會遠離你。或者有人可以坦率地告訴你。最明顯和最直接的原因是吃一道菜，裡面有辛辣的意大利香腸，洋蔥，大蒜或藍奶酪。但是有。
或者也許牙線使用頻率不夠高？牙龈疾病是另一種常見的疾病。如果你的牙齒有膿腫或鼻窦感染，令人不快的音調幾乎肯定是副作用。
其他嫌疑人包括某些處方藥、長期口幹或。
一個常見的誤解是薄荷漱口水或薄荷會讓你的口氣清新。然而，大多數漱口水都含有酒精，會使唾液變幹。當你使用它們時，你實際上會讓你的呼吸更糟。薄荷糖隻是一個幌子;它們實際上以含有更多糖的臭細菌為食。
<如何測試口臭>h1級"pgc-h-arrow-right"資料跟蹤"？7"?</h1>
要找出答案，請在輕輕地将牙線拉到牙齒之間後"嗅聞"牙線 - 但請確定您隻選擇一種未打蠟和未纏繞的牙線。
另一種選擇是将法蘭絨擦在舌頭上并聞一聞。如果你擔心你的呼吸。
他們還可以為您提供口腔衛生方面的建議，并檢查牙龈疾病或口腔衛生不良的可能原因。
< >采取緊急措施</h1>
口幹是導緻口臭的細菌的避風港。是以找一個水龍頭，把水放進嘴裡。水可以暫時去除細菌，讓你的呼吸更容易接受。
對于您的商務午餐，咀嚼盤子上剩餘的歐芹棒。歐芹富含葉綠素，葉綠素是一種具有殺菌特性的著名除臭劑。
如果可以的話，把它剝皮吃掉。它含有檸檬酸，可刺激唾液腺并促進新鮮口氣的流動。
如果你看不到橙子，吃任何東西，除了已知的呼吸道污染物，如大蒜，洋蔥或臭奶酪。進食促進唾液的流動，這有助于從舌頭表面去除令人不快的，引起異味的物質。
用舌頭用力擦拭牙齒。您的舌頭可能被細菌覆寫，這些細菌發酵蛋白質以産生臭氣。刮舌頭可以去除這些細菌，這樣你就可以把它們沖洗掉。
如果您手頭上有金屬或塑膠勺子，則可以将其用作有效的刮舌器。為了安全抓撓，将勺子放在舌頭的背面，然後向前拖動。重複四到五次。用相同的從後到前的動作刮掉舌頭的兩側。但不要把勺子推回太遠的地方，因為你可能會激活你的嘔吐反射，導緻自己嘔吐。
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丁香富含丁香，是一種有效的抗菌劑。隻需将一個放進嘴裡，然後用牙齒咬它。辛辣的芳香油可能會輕微燃燒，是以讓辛辣的丁香移動。繼續咬，直到精華滲透到你的嘴裡，吐出來。不要使用丁香油或丁香粉;
咀嚼茴香、蘿蔔、豆粉或茴香籽。麝香的味道像甘草，可以殺死舌頭上生長的細菌。其他方法有助于掩蓋口臭的氣味。