我们都说时间对美有好处，因为有很多女神似乎很多年没有老了，即使老了，她们还是很有吸引力，状态也很好。像伊丽莎白一样，这位52岁的"英国第一美女"。霍莉就是这样，即使到了这个年纪，她的状态还是很惊艳的，精致五惊人，一如既往。
在一次偶然的邂逅中，她被导演选中，从此开始了她的演员生涯，没想到一开始惊艳四，成为"英国第一个美女"。她因其令人惊叹的外表而被许多观众记住，直到现在的伊丽莎白。霍莉的状态非常好。他们都说，女性在三十岁以后就开始走下坡路，却看到了52岁的伊丽莎白。霍莉，怀疑这对她不起作用，因为它甚至不到五十岁。
无论是身材还是美丽，她的身材都和年轻时差不多，即使在红地毯上，她仍然处于聚光灯下。而她性感的身材曲线比很多年轻人都好，更何况，简直就是从年轻美女到老年，谁能不羡慕这么冰冻的年龄长相呢？
无论你多大年纪，这被认为是许多女性的梦想。也许我们不能像伊丽莎白那样有价值。霍莉和她一样令人惊叹，但我们的身体和胶原蛋白可以像她一样被"锁定"，秘诀是练习瑜伽，让它帮助我们减缓衰老。
瑜伽是一项对身体，气质和美都有效的活动，如果我们能长时间练习，它实际上对我们非常好。让我们从下面的瑜伽风格中了解它。
动作一：这个身体其实是瑜伽中的一个高级动作，对于我们的灵活性和臀部张开能力都是非常苛刻的。首先，我们的双腿来回分开，臀部张开，使我们的前后腿完全暴露在地面上。然后弯曲我们的前腿并向内折叠。伸展我们的脊柱，让我们的胸部向外，我们的脊柱向后，将我们的上半身向后按压，而我们的手臂向上伸展，用我们的小胳膊弯曲我们的肘部，我们的后腿将我们的小腿折叠起来，能够用手抓住脚趾。我们的背部是背部，但不要挤压腰椎。
动作2：先我们平躺在地上，然后弯下双腿膝盖，让我们的上臀、下臀和大腿离地，然后我们的左右腿重叠，这次的姿势有点像双腿的透视，然后我们记得要确保中心， 不要让上半身歪斜。让我们的上半身拱起，让背部离开地面，我们的胸腔在上面，向后弯曲脖子，让头顶的头部指向，这一次我们的整个背部都处于停滞状态。将双手举过头顶，观察我们的脊柱以保持伸展。
动作3：这样的体型对于我们灵活的锻炼很有帮助，而且可以加速血液到头部的两个动作，美观。我们将身体保持在正确的位置，然后将双腿向身体两侧张开，使我们的大小腿重叠，我们的臀部尽可能完全地张开，我们的脚彼此靠近。接下来，我们的身体向前折叠，注意稳定身体的核心，而我们的脊柱向前延伸，我们的腹部尽可能靠近我们的脚，下沉我们的肩膀，让我们的手伸直，手掌向下，以完全适合地面。我们能够在静态状态下调整身体的内在环境。
瑜伽是一种动态组合的活动，有些动作是动态的，但注意我们的内心是虚无的，可以维持内在的宇宙，而有些静态的运动，其实我们的身体机能正在被调动，而我们的呼吸和内心是动态的调整，所以是一个动态的组合，身心融合的调理过程， 使我们的身体得到舒缓，激发活力。