昨天，一位朋友告诉我，很怀念前几年的跑步，跟着大军，结果不关系，强势，跑多一点;这像现在这样，跑空了，还是很慢的，都不好意思打卡！个人感觉，10公里以下，那种6点，7点的分布速度，基本上都是渣，所以每次都尽力而为，刷好数据，唉！太难了！在330之前可以公平公正地骄傲，也非常合理地说，我是精英！现在，它有点失控了！一定要说自己是精英，至少要突破三，300是不是一回事！330没有声音...其实，在这种盲目比较的氛围中，我们逐渐偏离了原来的心，与所谓神的亲近。其实，真正好的跑法是那么一个表盘，就像无锡那种PB赛道，打破三跑者也千刃;去年的广马，今年的厦门马，能在热身赛中突破三分，或者攀岩大战三分也略多于600分，由此可见，破三分依然珍贵，330对于大众爱好者来说，一如既往的好成绩。我们不要总是比较精英咖喱，我们刚下班，偶尔滑腿才。
现在马拉松群众精英级标准是324，比之前的330个增加了6分钟，但国家级运动员标准232个，以前只有234个，只有2分钟，而全国运动员会是220个，据说全国突破220个，达到全国运动员不到80个，也就是说， 大众选手近两年的成绩提升明显，但专业水平提升不明显。我们整个湖南省，破三人不到400人，女性都很少，乐观估计不到10人。疫情下，能真正保持系统训练，保持良好的竞技状态，除了精英跑者，是认真的群众运动员，大多数跑者，有一场比赛就正常训练，没有比赛，基本上三天钓鱼，两天网，让今年有很多马拉松，整个过程都不能满， 半票难找尴尬的局面。这是休赛期，没有人练习太多真正的反馈。对于成就，更是难以言表。
如果你专注于精英咖喱，你会创造一些错觉：哇！那么谁打破了三个！所以谁打破了240！234?真棒！......其实这只是一个个体现象，并不具有样本意义。大多数跑步者，仍然在310，甚至320上工作，打破了三个是一个颠簸。对于大众跑者来说，没有足够的天赋和一定的训练积累，突破的难易程度如何？平均时速为415，总时速为42.195公里，这是一项艰巨的任务，即使职业跑者，第一次挑战整匹马，也会打破三个级别。不要吹嘘你的半马有多好，25公里之后，尤其是30公里之后，你会深刻体会到：半马全马，完全是两回事！有学生给我一张保证票，他半马125，破三应该轻盈放松！我对他说，不一定！整匹马不是两匹半马想加的！一旦运行崩溃，即使是330也是奢侈品！
在我看来，大众跑者，能破四分是很不错的！跑进330，肯定属于精英咖喱，毕竟我们并不专业，能跑进田径协会设定的精英门槛，满意，至少通过南昌马、桂林马、昌马......不得不打破三个，无异于做一个傻瓜的错误人。有些很容易，有些是困难的。大家的体质不一样，实在是无法比拟。有的赤脚可以摔断三，有的群众跑者甚至穿破两双跑鞋，很难跑到310。跟着它走吧，自己跑，快乐一公里，就是一公里。大家的标准都不一样，我破四下就行了，有的得破三，只为知足，没必要，拼得太累，身体也够了。最后，只想说，距离短，速度慢，没有什么不好意思的，自己跑过的每一步都数着！你告诉我？