每当人们提到印度电影时，都提不出一个人，他是"二叠纪叔叔"阿米尔汗，有人说他是"印度刘德华"，美国《时代》杂志称他是印度版的肖恩·潘，他不仅英俊、肌肉发达，而且年龄粉丝，身体无敌，最后一秒还是小肉， 下一秒成为老板，他在一部电影中扮演3个年龄，18-55岁，没有不服从的感觉。他是印度国宝的全能者，一个活生生的传奇人物，一个支撑一个国家的电影，他是上帝送给印度的礼物，一部改变这个国家肌肉硬汉的电影。
阿米尔汗：年龄是一个谜，一个无敌的人物，一个用电影改变国家的肌肉硬汉
"制作一部电影是关于讲述一个故事，它意味着进入人们的内心，进入人们的思想，为他们创造一个让他们沉迷的世界，与角色产生情感共鸣，触摸正在发生的事情，为故事哭泣或大笑，"阿米尔汗---
年轻的阿米尔汗
他说，一个好演员的品质是：信任、倾听、不要把注意力集中在自己身上。
< h1级"pgc-h-right-arrow">一个全能演员</h1>
阿米尔。侯赛因·汗于1965年3月14日出生于印度孟买的一个穆斯林家庭，一个电影和电视家庭。他的父亲是导演和电影制片人，他的叔叔是演员和导演，"大篷车"是他的导演。
亚顿·基·巴拉特
八岁时，他主演了Yaadon Ki Baraat，这是他人生的第一部电影，从那以后一直是一名演员。
网球冠军
凭借运动天赋，他在学生时代就热爱板球，网球和其他运动，并有一段时间痴迷于网球并赢得了省级单打冠军。
温暖和寒冷
但演戏是他的家。
1983年，18岁的他主演了表弟的《冷暖的世界》，这是一部经典的印度歌舞表演电影，其中阿米尔汗年轻，正处于权力的巅峰，完美的五人几乎无可挑剔。
结果，这部电影突然起火，让阿米尔汗不断地离开。
灰烬
1989年，阿米尔主演了文学电影《灰烟》，这是一部精彩的现实主义电影，以他的表演而不可思议，像一个经验丰富的老戏骨头，并赢得了印度政府设立的国家电影奖评审团最佳男主角奖。
阿米尔汗对这部电影非常虔诚，他说："当我的电影表现不佳时，我会坐下来哭泣两三天，只有当你接受你失败的事实时，你才能克服它并从中获得宝贵的经验。"这就是为什么有这么多经典电影被拍得如此出色和如此命名的原因。
在考虑制作电影之前，他确立了阅读剧本的原则。
印度 拉贾
1996年，阿米尔主演的电影《印度拉贾》，相当于印度的琼，讲述了一个富家恋爱出租车司机的故事，它是1990年代印度票房最成功的电影之一，是阿米尔汗在被提名七次后，第一次获得Filmfare最佳男主角奖， 江湖地位相当于"印度的玉斯卡"。
古拉姆
阿米尔是一个多才多艺的人，1998年他出演了《古拉姆》，相当于印度版的《码头》，阿米尔汗饰演"古拉姆"背后的歌手，并演唱了《AatiKya Khandala》这首歌，获得了Filmfare奖最佳新人奖。
印度的过去
2002年，阿米尔主演并制片人了浪漫电影《印度的过去》，讲述了通过打棒球和平解决英国殖民问题，该片被提名为奥斯卡最佳外语片，《时代》杂志将其评为世界前25部体育电影之一。
巴萨蒂的颜色
2006年，阿米尔汗出演《巴萨迪的色彩》，将印度过去的历史运动与当代学生的视角相结合，讲述了一群大学生为祖国沸腾的故事，这部融合了青春、古今等多元素的作品，具有很强的启蒙意义，再次获得Filmfare影评人最佳男主角奖。
地球上的星星
2007年，阿米尔·汗（Amir Khan）执导了电影《地球上的星星》（Stars on Earth），并以演员和制片人的身份扮演了艺术老师尼克（Nick），讲述了一个患有阅读障碍的孩子的故事，他在老师的帮助下找到了自我健康的成长，获得了Filmfare最佳导演奖，并代表印度参加了奥斯卡最佳外语片奖。
死亡不明
2008年，阿米尔汗饰演一位在《未知死亡》中失去记忆的年轻公司总裁，大脑中短期记忆功能的丧失让他在15分钟内就离开了。但他用纹身、笔记和宝丽来照片拼凑了过去，开始了为爱人复仇的道路。这是一部印度电影，有着典型的独特印记。
三个愚蠢的宝莱坞
2009年，《三傻宝莱坞》讲述了三位主角之间的大学故事，影片一经上映，就红遍了整个亚洲，其紧凑曲折的情节，幽默搞笑的风格，直面当前教育的深思之痛，引起了众多学生和教育工作者的共鸣。
< h1级"pgc-h-right-arrow">II，印度良心</h1>
屏幕上的阿米尔。汗的角色正在发生变化，阿米尔汗仍然是银幕外的焦点。
真相访谈
自2012年以来，阿米尔汗一直是"印度的良知"的二重奏，当时他开始主持一个脱口秀节目"真相访谈"，该节目汇集了印度社会中敏感的宗教，贫困和妇女问题。
幻影车神
2013年，阿米尔汗出演《幽灵的威胁》，借鉴了剧团的速度、激情和魔力等电影素材，属于《印度神》系列、酷炫摩托车、酷炫动作剧、以天作特效描绘标准的美国好莱坞动作模式，以及印度电影一向享受半途而废的插页式剧风格， 在美国创作这部宝莱坞爆米花电影。
同年，《时代》杂志将阿米尔·汗评为全球100位最具影响力人物之一。
我的上帝！
2014年，"我的上帝！讲述了一个外星人在地球上的奇妙旅程，对印度文化的深度探索，影片展示了大量的印度宗教，各种鱼龙混合的宗教派别，再加上对外星人的了解颠倒过来，让人发笑。
摔跤，爸爸！
2016年，摔跤，爸爸！豆瓣对天9.2分的分数是一个非常精彩和温暖的故事，关于梦想的实现，女孩的力量，关于给女孩平等的机会，关于父女关系，励志而不乏温暖。
但他说，"我很享受这部电影，这是一部让我心动的电影。"
神秘的超级巨星
2018年，《神秘巨星》讲述了印度少女追求梦想的故事，"没有梦想，活着就没有意义。"
< h1级"pgc-h-right-arrow">iii，用于电影健身</h1>
阿米尔汗花了一年时间为电影《未知的死亡》工作，并为一首歌甚至说服剧组前往南非和纳米比亚拍摄动作剧，两次严重受伤，足以看到他对完美的追求。
在《幽灵的威胁：魔法激情》中，他去了悉尼四个月，训练了四个月，为了锻炼角色的完美肌肉，49岁的阿米尔·汗坚持要接受两年的恶魔训练，体脂率达到9%。
为了拍摄"摔跤，爸爸！阿米尔的体型发生了巨大的变化，为了增重和减肥，为了扮演这个角色。
他花了一年半的时间训练摔跤，并完成了从一个非常年轻和强大的国家摔跤冠军，年龄越来越大，成为四个女儿的父亲，一个在19岁，29岁和55岁时在屏幕上扮演这个角色的男人。
这部电影是反拍的，先拍胖部分，先拍出胖56斤，完成，再减肥，然后花了5个月的时间减掉25公斤，再拍出年轻部分，体重增加虽然吃了很多垃圾食品，但相对容易，但减脂是一个痛苦的过程， 因为阿米尔汗很难。
"如果你赢得一枚银牌，你很快就会被遗忘，如果你赢得一枚金牌，你就会成为榜样，而榜样永远不会被遗忘。为了我们的国家而不是为了自己的金牌，我的梦想才是真正实现的，真正的胜利属于梦想，而不是复仇，梦想永不消亡，梦想是永恒的。"---摔跤，爸爸！"
阿米尔汗的训练方法是"健身家庭桶"，运动强度超强，最疯狂的时间是每天练习6、7小时：3小时登山、1小时重量训练、游泳和水上训练1小时、网球1小时、骑自行车1小时等等。总之，它是用几种有氧运动和力量训练交替运动，为自己创造很大的刺激。
这么大强度的训练肯定是不够的，然后恢复正常训练，一天还要练3个小时，每天练1个小时的力量，2个小时的有氧运动。其中一项力量训练是采用差异化训练，每周锻炼5天，每次1小时，1-2份。
星期一，胸肌和三头肌
各种杠铃推，哑铃鸟，哑铃上下躺着。
绳索下拉，双杆臂弯曲等
星期二，肩膀
哑铃推，杠铃推，哑铃肩膀，哑铃耸肩，哑铃侧平。
星期三，背部，二头肌
高拉，坐绳划船，单臂哑铃划船，T杆划船。
各种弯曲运动。
星期四，腹肌
坐起来，伸展背部，抬起双腿，卷曲腹部等等。
星期五，腿
杠铃深蹲，弓箭，抬腿，站立姿势等
周六和周日休息以恢复
为什么阿米尔汗如果想胖，如果他想瘦，就能胖，不完全是靠意志和努力。
因为在此之前，他已经有了良好的健身训练基础，从2008年开始，他从一个普通人开始增肌，直到2014年，他已经成为一名肌肉男，他也有自己的专业营养师、健身教练为他制定了科学细致的方案，并不断督促再次跟进，确保能完成， 当一个人有足够的肌肉质量时，减脂相对容易。
阿米尔汗已经尽了一切努力来制作一部好电影，他想通过他的健康和努力工作来改变现状，阿米尔。汗说："我出生在这个国家是我的无助，如果我的子孙后代出生后我们的国家还是这样，就是我们的无能"，用一生去追求梦想，用尽全力成为榜样，用自己的努力去改变一个国家，这个肌肉男真的很酷！