每當人們提到印度電影時，都提不出一個人，他是"二疊紀叔叔"阿米爾汗，有人說他是"印度劉德華"，美國《時代》雜志稱他是印度版的肖恩·潘，他不僅英俊、肌肉發達，而且年齡粉絲，身體無敵，最後一秒還是小肉， 下一秒成為老闆，他在一部電影中扮演3個年齡，18-55歲，沒有不服從的感覺。他是印度國寶的全能者，一個活生生的傳奇人物，一個支撐一個國家的電影，他是上帝送給印度的禮物，一部改變這個國家肌肉硬漢的電影。
阿米爾汗：年齡是一個謎，一個無敵的人物，一個用電影改變國家的肌肉硬漢
"制作一部電影是關于講述一個故事，它意味着進入人們的内心，進入人們的思想，為他們創造一個讓他們沉迷的世界，與角色産生情感共鳴，觸摸正在發生的事情，為故事哭泣或大笑，"阿米爾汗---
年輕的阿米爾汗
他說，一個好演員的品質是：信任、傾聽、不要把注意力集中在自己身上。
< h1級"pgc-h-right-arrow">一個全能演員</h1>
阿米爾。侯賽因·汗于1965年3月14日出生于印度孟買的一個穆斯林家庭，一個電影和電視家庭。他的父親是導演和電影制片人，他的叔叔是演員和導演，"大篷車"是他的導演。
亞頓·基·巴拉特
八歲時，他主演了Yaadon Ki Baraat，這是他人生的第一部電影，從那以後一直是一名演員。
網球冠軍
憑借運動天賦，他在學生時代就熱愛闆球，網球和其他運動，并有一段時間癡迷于網球并赢得了省級單打冠軍。
溫暖和寒冷
但演戲是他的家。
1983年，18歲的他主演了表弟的《冷暖的世界》，這是一部經典的印度歌舞表演電影，其中阿米爾汗年輕，正處于權力的巅峰，完美的五人幾乎無可挑剔。
結果，這部電影突然起火，讓阿米爾汗不斷地離開。
灰燼
1989年，阿米爾主演了文學電影《灰煙》，這是一部精彩的現實主義電影，以他的表演而不可思議，像一個經驗豐富的老戲骨頭，并赢得了印度政府設立的國家電影獎評審團最佳男主角獎。
阿米爾汗對這部電影非常虔誠，他說："當我的電影表現不佳時，我會坐下來哭泣兩三天，隻有當你接受你失敗的事實時，你才能克服它并從中獲得寶貴的經驗。"這就是為什麼有這麼多經典電影被拍得如此出色和如此命名的原因。
在考慮制作電影之前，他确立了閱讀劇本的原則。
印度 拉賈
1996年，阿米爾主演的電影《印度拉賈》，相當于印度的瓊，講述了一個富家戀愛計程車司機的故事，它是1990年代印度票房最成功的電影之一，是阿米爾汗在被提名七次後，第一次獲得Filmfare最佳男主角獎， 江湖地位相當于"印度的玉斯卡"。
古拉姆
阿米爾是一個多才多藝的人，1998年他出演了《古拉姆》，相當于印度版的《碼頭》，阿米爾汗飾演"古拉姆"背後的歌手，并演唱了《AatiKya Khandala》這首歌，獲得了Filmfare獎最佳新人獎。
印度的過去
2002年，阿米爾主演并制片人了浪漫電影《印度的過去》，講述了通過打棒球和平解決英國殖民問題，該片被提名為奧斯卡最佳外語片，《時代》雜志将其評為世界前25部體育電影之一。
巴薩蒂的顔色
2006年，阿米爾汗出演《巴薩迪的色彩》，将印度過去的曆史運動與當代學生的視角相結合，講述了一群大學生為祖國沸騰的故事，這部融合了青春、古今等多元素的作品，具有很強的啟蒙意義，再次獲得Filmfare影評人最佳男主角獎。
地球上的星星
2007年，阿米爾·汗（Amir Khan）執導了電影《地球上的星星》（Stars on Earth），并以演員和制片人的身份扮演了藝術老師尼克（Nick），講述了一個患有閱讀障礙的孩子的故事，他在老師的幫助下找到了自我健康的成長，獲得了Filmfare最佳導演獎，并代表印度參加了奧斯卡最佳外語片獎。
死亡不明
2008年，阿米爾汗飾演一位在《未知死亡》中失去記憶的年輕公司總裁，大腦中短期記憶功能的喪失讓他在15分鐘内就離開了。但他用紋身、筆記和寶麗來照片拼湊了過去，開始了為夫妻複仇的道路。這是一部印度電影，有着典型的獨特印記。
三個愚蠢的寶萊塢
2009年，《三傻寶萊塢》講述了三位主角之間的大學故事，影片一經上映，就紅遍了整個亞洲，其緊湊曲折的情節，幽默搞笑的風格，直面目前教育的深思之痛，引起了衆多學生和教育工作者的共鳴。
< h1級"pgc-h-right-arrow">II，印度良心</h1>
螢幕上的阿米爾。汗的角色正在發生變化，阿米爾汗仍然是銀幕外的焦點。
真相訪談
自2012年以來，阿米爾汗一直是"印度的良知"的二重奏，當時他開始主持一個脫口秀節目"真相訪談"，該節目彙集了印度社會中敏感的宗教，貧困和婦女問題。
幻影車神
2013年，阿米爾汗出演《幽靈的威脅》，借鑒了劇團的速度、激情和魔力等電影素材，屬于《印度神》系列、酷炫機車、酷炫動作劇、以天作特效描繪标準的美國好萊塢動作模式，以及印度電影一向享受半途而廢的插頁式劇風格， 在美國創作這部寶萊塢爆米花電影。
同年，《時代》雜志将阿米爾·汗評為全球100位最具影響力人物之一。
我的上帝！
2014年，"我的上帝！講述了一個外星人在地球上的奇妙旅程，對印度文化的深度探索，影片展示了大量的印度宗教，各種魚龍混合的宗教派别，再加上對外星人的了解颠倒過來，讓人發笑。
摔跤，爸爸！
2016年，摔跤，爸爸！豆瓣對天9.2分的分數是一個非常精彩和溫暖的故事，關于夢想的實作，女孩的力量，關于給女孩平等的機會，關于父女關系，勵志而不乏溫暖。
但他說，"我很享受這部電影，這是一部讓我心動的電影。"
神秘的超級巨星
2018年，《神秘巨星》講述了印度少女追求夢想的故事，"沒有夢想，活着就沒有意義。"
< h1級"pgc-h-right-arrow">iii，用于電影健身</h1>
阿米爾汗花了一年時間為電影《未知的死亡》工作，并為一首歌甚至說服劇組前往南非和那密比亞拍攝動作劇，兩次嚴重受傷，足以看到他對完美的追求。
在《幽靈的威脅：魔法激情》中，他去了悉尼四個月，訓練了四個月，為了鍛煉角色的完美肌肉，49歲的阿米爾·汗堅持要接受兩年的惡魔訓練，體脂率達到9%。
為了拍攝"摔跤，爸爸！阿米爾的體型發生了巨大的變化，為了增重和減肥，為了扮演這個角色。
他花了一年半的時間訓練摔跤，并完成了從一個非常年輕和強大的國家摔跤冠軍，年齡越來越大，成為四個女兒的父親，一個在19歲，29歲和55歲時在螢幕上扮演這個角色的男人。
這部電影是反拍的，先拍胖部分，先拍出胖56斤，完成，再減肥，然後花了5個月的時間減掉25公斤，再拍出年輕部分，體重增加雖然吃了很多垃圾食品，但相對容易，但減脂是一個痛苦的過程， 因為阿米爾汗很難。
"如果你赢得一枚銀牌，你很快就會被遺忘，如果你赢得一枚金牌，你就會成為榜樣，而榜樣永遠不會被遺忘。為了我們的國家而不是為了自己的金牌，我的夢想才是真正實作的，真正的勝利屬于夢想，而不是複仇，夢想永不消亡，夢想是永恒的。"---摔跤，爸爸！"
阿米爾汗的訓練方法是"健身家庭桶"，運動強度超強，最瘋狂的時間是每天練習6、7小時：3小時登山、1小時重量訓練、遊泳和水上訓練1小時、網球1小時、騎自行車1小時等等。總之，它是用幾種有氧運動和力量訓練交替運動，為自己創造很大的刺激。
這麼大強度的訓練肯定是不夠的，然後恢複正常訓練，一天還要練3個小時，每天練1個小時的力量，2個小時的有氧運動。其中一項力量訓練是采用差異化訓練，每周鍛煉5天，每次1小時，1-2份。
星期一，胸肌和三頭肌
各種杠鈴推，啞鈴鳥，啞鈴上下躺着。
繩索下拉，雙杆臂彎曲等
星期二，肩膀
啞鈴推，杠鈴推，啞鈴肩膀，啞鈴聳肩，啞鈴側平。
星期三，背部，二頭肌
高拉，坐繩劃船，單臂啞鈴劃船，T杆劃船。
各種彎曲運動。
星期四，腹肌
坐起來，伸展背部，擡起雙腿，卷曲腹部等等。
星期五，腿
杠鈴深蹲，弓箭，擡腿，站立姿勢等
周六和周日休息以恢複
為什麼阿米爾汗如果想胖，如果他想瘦，就能胖，不完全是靠意志和努力。
因為在此之前，他已經有了良好的健身訓練基礎，從2008年開始，他從一個普通人開始增肌，直到2014年，他已經成為一名肌肉男，他也有自己的專業營養師、健身教練為他制定了科學細緻的方案，并不斷督促再次跟進，確定能完成， 當一個人有足夠的肌肉品質時，減脂相對容易。
阿米爾汗已經盡了一切努力來制作一部好電影，他想通過他的健康和努力工作來改變現狀，阿米爾。汗說："我出生在這個國家是我的無助，如果我的子孫後代出生後我們的國家還是這樣，就是我們的無能"，用一生去追求夢想，用盡全力成為榜樣，用自己的努力去改變一個國家，這個肌肉男真的很酷！