肖修老师有话要说：赵维环是一个非常年轻的演员。她因在青春期的魅力表现而被称为"家神"。近年来，赵薇娟很少露面，但她热爱运动，成为"体育女神"的代名词。赵伟环的社交平台也经常发布他健身的照片，得到了不少网友的好评。
一直以来，赵维环都非常喜欢运动，经常出现在健身房里她身上，有着身材迷人的好身材。在这张照片中，赵穿着蓝色宽松版的西装，一条灰色紧身运动裤，脚上穿着一双白色的运动鞋。在草地上移动的赵维环有着可爱的半马尾巴，看起来非常年轻，精力充沛。
赵伟环的身材曲线特别完美，她看起来纯洁，所有款式都可以轻松处理。在这张照片中，赵穿着一条黑色的胸部系带裙，露出她令人羡慕的锁骨和美丽的脖子和肩部线条。短发的赵维环看起来俏皮迷人。
赵伟环曾经是模特，身材比例很好，也非常注重身体保养。33 赵维环看起来也充满了少女感。在这张照片中，赵维环穿着运动服跑步，凸显了赵薇弼彤的曲线。赵伟环在运动的时候简直太美了。
赵薇环是一个非常执着的女孩，运动很自律，她的身体一直很好，还是坚持健身跑步。小修行老师认为我们应该一样，不管是男生还是女生，都应该把自己的身体保持得最好哦。
主体一：向后弯曲
站在后弯腰上手臂可以起到很好的锻炼效果，腰部和胸部的伸展效果也非常显著哦。这个动作是增加腰部柔韧性的好方法。
身体必需品：双腿交叉站立，双腿膝盖伸直，臀部向外扭动，腰部相反方向，双手伸直，颈部伸直。
身体 2： 船
船型对背部肌肉能起到很好的锻炼效果，想靠背肌肉可以多接触哦。它也是伸展腿部的理想选择，这增加了腿部的灵活性。
身体必需品：双腿并排坐在地上，双腿慢慢抬起，抬到地面垂直位置，双手抱住双腿，上半身紧贴双腿。
本体三：侧弓步长
定期练习侧弓伸展运动可以很好地伸展你的腿，使它们更灵活。同时，这个动作对于腰部肌肉也能起到很好的拉伸效果。
身体必需品：直腿保持笔直状态，双腿弓向地尖，腰部缓慢向后，一只手臂高出头部，尽可能向后按压。
身体四：乌鸦风格
乌鸦式要求手臂力量非常大，这样的锻炼也可以很好的增强手臂力量，对于手掌的抓地力也会起到锻炼的作用。
身体穴位：伸直双臂，双手张开手掌，用力抓握。双腿慢慢抬离地面。注意不要向前倾斜太远，以免向前摔倒。
随时随地健身运动 赵伟环绝对可以说是健身专业，小练习老师认为，运动最有价值，好身材不是一蹴而就，自律和坚持是最重要的。
"瑜伽生活"#清风计划#