每个人都听说过美国小姐大赛吗？这项比赛是世界上最古老的选美比赛之一。比赛以泳装和晚礼服比赛为基础，现场表演回答问题，确定比赛的排名。2020年美国小姐也很新鲜，来自密西西比州的非洲裔美国人阿萨·布兰奇（Asa Blanche）在当地时间上午11点9分获胜。这位22岁的黑人女孩很受欢迎。具有独特的气质，看起来不是一个惊艳的类型，而是更能看到更美味的美。
Asya Blanche在决赛当天穿着黑白缝合的叉形吊带连衣裙，以宽，长，细高跟鞋和长腿的外观展示了她的好身材。V领连衣裙也展现了她健美的曲线。果然，美不在皮肤上，网友们都在感叹阿萨布兰奇真的很漂亮。她的眼睛深邃而神性，小而傲慢的鼻子，还有厚厚的嘴唇，厚厚的嘴唇，也为她增添了性感。
亞洲白衣贏得美國小姐頭銜，不僅是因為她的身材和體型，還因為她的知識和智慧。因为她的家庭影响，她是一个有学问的射手，她也支持人们学习射击，她觉得这样可以更好地保证人们的人身安全。她的回答让在场的人感到满意，难怪她当选了。
Asya Blanche也是一个热爱生活的女孩，喜欢穿简单的衣服，做简单的事情。她坚持用健身让自己的身体更健康，让健身让她心情愉悦，当然健身也给她带来了良好的身体曲线。
你有没有见过你的身影作为美国小姐阿萨布兰奇？她的身材并不夸张，欧洲人和美国人都喜欢"沙漏型"的身体，也搭配了一身平衡的小性感辣妹。
然后，旁边的小编向你介绍一套身体脂肪燃烧的运动，塑造一个平衡的比例和颠簸的身体。
动作一次性跳跃（50次）
1.站立位置，双脚紧靠在一起不要关闭，这是起始位置。
2.双脚张开略宽于肩膀，向上跳，手随着动作升到头顶以上。
3.双脚张开跳跃后，双脚紧紧地靠在一起回到起始位置，手臂自然下垂回身体两侧。
动作2倾斜打开和关闭跳跃（50次）
1.先来到四角长凳，双手微微肘部，双脚紧紧抱在一起，收紧腹部，这是起始位置。2. 保持手臂静止，始终支撑身体。张开双腿，向外张开双腿，在张开双腿时来回跳跃，张开双腿。"
动作三波比跳跃（15次）
1.首先，双手支撑身体，双手张开距离和肩宽，做俯卧撑姿势。这时要注意的是，我们不能拱背塌陷，保持躯干是一条直线。
2.回收膝盖，用腿部力量站起来，同时少量跳跃，不要太大。
3.运动过程中频率可逐渐增加，切记腹部应受力。
动作四深蹲跳（20次）
1.张开双脚和肩膀，使背部挺直，收紧核心，用肘部和胸部握住拳头。
2.臀部向后下沉，膝盖高的臀部蹲到与地面平行的大腿，然后才能站起来，一边跳一边站起来，双手也随着动作举过头顶。
3.注意，运动时腰部后部始终是直的，膝盖和脚趾的方向是一致的。
动作五倾身抬起膝盖（30次）
1.首先来到俯卧撑姿势，双手张开，肩膀稍微宽一点的脚趾钩支撑你的身体。
2.保持腰部后部挺直，双腿至腹部交替抬高膝盖，在运动过程中保持平衡和稳定。
3.你的脚不着陆，只有到地面，可以慢慢加快你的速度。
这是一组高效燃烧脂肪的身体动作，一定不能看不起它，一套动作下来会让你出汗。Asia Blanche也热爱运动和生活。她认为运动是她解压的好方法，她能站在这样的人面前，良好的身体自信是不可或缺的。我希望你们都能和阿夏·布兰奇一样自信而美丽，不怕任何人的目光。