“老掉牙”很正常？别让年纪“背了锅”

很多人认为"老牙"是自然法则，看来老了人掉牙的现象是正常的事情。但事实上，很多时候不是因为你"老了"，而是因为你"生病了"。接下来，让我们看看"老牙"是否正常。什么原因导致"老牙"？如何防止"老牙"？

"老牙"到底正常吗？很多老年人认为松牙脱落是自然现象，预防无用，治疗无益，其实不是这样。中山大学中山纪念医院口腔科副主任叶建陶说，人老了，牙齿不一定老了，松动的牙齿只是一种缓慢的生理变化。如果你的牙齿受到很好的保护，当你达到70多岁时，你的牙齿仍然会保持稳定。

什么原因导致"老牙"？很多时候，牙齿松动是由牙周炎引起的。由于牙齿清洁不到位，牙齿周围有大量的牙菌斑，牙结石堆积，这些刺激物引起牙龈发红和出血，严重导致牙齿脱落。这个过程是不可逆的，所以从小就要注意口腔卫生，定期进行牙周治疗。

如何防止"老牙"？以下建议仅供参考：

1. 要刷牙，请使用刷头较小、刷毛较软的刷子、垂直刷子或少量震颤刷。

2.每颗牙齿有五个侧面，即唇侧、舌侧、咬面和齿隙两侧相邻，刷牙到各个方面。

3.预防骨质疏松症，不偏不倚饮食，均衡营养，强化骨骼营养，如牛奶、含钙食品等，是骨质储存的基本保护。海带、深绿色蔬菜、豆类等钙含量也很高。运动可加速全身和骨骼的血液循环，促进新陈代谢。肌肉收缩和舒张对骨骼有直接的刺激作用，因此保证每天进行一定量的户外运动有利于钙的吸收，可以预防和减缓骨质疏松症的过程。

很多老人认为"老牙"是正常现象，所以牙齿脱落的方式不采取措施，其实牙齿脱落背后隐藏着安全隐患。未能补齐牙齿可能会导致周围健康的牙齿松动脱落，甚至牙槽骨萎缩。人体牙齿紧密相连，当牙齿出现缺失时，形成空间不足，相邻牙齿不依赖，会慢慢向间隙位置倾斜，像多米诺骨牌一样，前一颗牙齿脱落，随后牙齿脱落，甚至导致牙槽骨萎缩。牙齿脱落不仅会导致咀嚼功能下降，还会增加胃肠道的负担，引起消化道疾病。因此，及时修复缺失的牙齿非常重要。

本文由空军军医大学口腔医院口腔颌面科副主任、副教授陆斌进行科学防治。专家擅长口腔医学常见疾病诊疗、腭裂顺序治疗、牙槽突出骨修复等。

（吴晓琴、王艳华报道）