通过 阳光食品
<h2>材料</h2>
适量番茄
鸡蛋 2
洋葱一点点
生下一点烟
少许油
少许盐
适量清洁水
适量的菜籽油
适量淀粉
品尝适量的美味非常新鲜的酱油
适量白醋
<h2>练习步骤</h2>
1、西红柿2个
2、打十字花刀
3、用开水热
4、剥皮备用件
5、鸡蛋 2、放白醋去腥
6、在锅里放少许油，将西红柿炒好，放盐。
7、倒入一碗水中煮沸，放入鸡精，尝起来很鲜的酱油，少许淀粉水煮沸，倒入鸡蛋中
8、用锅铲促进鸡蛋开花，使鸡蛋一定不要分散。几滴麻油终于把盐从锅里放了出来
<h2>技巧</h2>
洋葱花不放在锅里煮熟，直接把汤碗切进去。
<h2>西红柿的营养功效</h2>
1.延缓色斑，延缓衰老：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食用色素，更重要的是，它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素以对抗衰老，增强免疫系统，降低疾病发生率。番茄红素还可以减少眼睛黄斑的变性，减少色觉触诊。因此，西红柿具有"长寿水果"的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降低脂肪压：血压降低时常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
4.预防血栓的发生：冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁，有利于疾病的康复。
5.进食：帮助消化，滋润肠道，可预防便秘。
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