没有背景故事，做起来超级方便
雪雪人报道
<h2>材料</h2>
西红柿 3
冬瓜 200g
内酯豆腐 1 盒
香菜二
适量的盐
1勺鸡精
<h2>练习步骤</h2>
1、配料：西红柿切小块
2、豆腐切块
3、冬瓜片
4、将油放入锅中，用油炸热番茄，加盐，炒榨果汁
5、榨汁后加水，开水后加入冬瓜、酯豆腐。继续煮6分钟。然后用盐调味。关火，加入少许鸡精。和香菜。出锅
6、鸡精可不添加，汤也可加少许金针菇。另外，打一朵鸡蛋花。酸甜的开胃菜汤
<h2>技巧</h2>
在西红柿中加入盐搅拌，快速炒番茄汁。尝试煮西红柿
<h2>西红柿的营养功效</h2>
1.延缓色斑，延缓衰老：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食用色素，更重要的是，它是一种强抗氧化剂。补充番茄红素以对抗衰老，增强免疫系统，降低疾病发生率。番茄红素还可以减少眼睛黄斑的变性，减少色觉触诊。因此，西红柿具有"长寿水果"的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降低脂肪压：血压降低时常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。
4.预防血栓的发生：冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁，有利于疾病的康复。
5.进食：帮助消化，滋润肠道，可预防便秘。
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