鱼卵或湖南人会吃：味道辛辣，营养简单，米饭也好多了
鱼卵也叫鱼卵，鱼卵是一种营养丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、
维生素和核糖核蛋白，也富含胆固醇，是人类鱼籽生产大脑和骨髓的良好补充剂（19张照片），
滋养剂。
鱼卵还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂等营养成分。
这些营养素对人体极其重要，特别是对儿童的生长发育，在我们的日常饮食中更容易缺乏。
今天我们来分享香香味的鱼蛋实践，湖南人的香味，湖南人的辣味，都在这个美味营养中
鱼卵，详细清楚的方法步骤告诉你，喜欢收集起来：
第一步：去海鲜市场买新鲜的鱼卵，鱼卵和鱼肠连在一起，
清洁鱼和鱼肠，然后用刀稍微切开，将鱼卵与鱼肠分开。
第2步：准备一些配菜：香菜，清洁，切长，
生姜在切割后洗净并去皮，
小米胡椒水洗切环，
在热锅中煮油（最好用该国的菜籽油），然后将油烧得稍老一点，
直到油是烟熏的，没有泡沫，把生姜和鱼卵放在锅里。
用铲子将鱼和蛋移开，并在两侧煎炸。
将鱼卵煎成两面金黄色后，将鱼肠放入，
加入适量的葡萄酒，
重印并添加小米辣椒，适合您口味的食用油，
用平底锅轻轻搅拌均匀，加入一小碗水。
盖上锅盖，炖5分钟，
五分钟后，加入几滴酱油和少许十三香气，
把香菜、洋葱，稍微搅拌一下，就可以从锅里出来了，
辛辣的味道、营养和简单的鱼卵都是做的，特别适合孩子吃，能促进孩子的成长发育。
饮食提示：
孩子们吃一些鱼籽没有坏处。
同时，鱼籽含有多种维生素。因此，多吃鱼籽不仅有利于促进发育，增强体质，
大脑等功能，还能起到黑发的作用，使人恢复活力。
但要注意老年人尽量少吃，因为鱼里富含胆固醇，老年人吃得比较没用。
预防 措施
1.烹饪过程中要经过烹饪才能吃，否则吃起来容易消化不良;
2.进食时不要暴饮暴食;
3.有些鱼籽不可食用，如河豚。