在高考,关键是不要吃食物有多贵,关键在于搭配,今天推荐一个西红柿炒鸡蛋。经典的番茄炒蛋最好不要吃油腻的,也是很多孩子喜欢,有这道菜,似乎其他的眼睛。酸微甜西红柿炒稍微脱离一些汤,或简洁的块,主要是很开胃。西红柿富含维生素C,经过短暂的热量不会被摧毁,也可以释放一部分的番茄红素,对身体非常有益。
通过跳舞meggy苹果“豆果食品官方认证达人”
< h2 > < / h2 >材料
两个大西红柿
三个鸡蛋
植物油适量
一些盐
葱,
< h2 > < / h2 >实践步骤
1、西红柿、干净、鸡蛋准备;
2、西红柿切大块;
3,鸡蛋放在碗里,倒一小勺约10克的冷水分手,所以蓬松XiangNen炒蛋;
4,热锅里的油温,蛋液入锅,就留下来,留在蛋液体冷却的底部,铲的鸡蛋,切成部分,地面出锅;
5、添加西红柿,轻轻搅拌,和少许盐;
6、软化一些西红柿,鸡蛋锅,搅拌锅,键盘将继续加热番茄,类型,和有一个味道。
7,西红柿炒鸡蛋,营养,美味又好做开胃~
< h2 >提示< / h2 >
1. 宜选用番茄浆,味道酸甜,果汁粉,油炸不宜太长;2。喜欢的番茄皮去还是不去。刮皮肤用勺子或第一行2毫米深十字花刀开水滚辊,可以很容易去皮。
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