< >苹果醋可以对您的健康产生积极影响</h1>
打开一瓶苹果醋，一股酸味传来。喝这种液体听起来不是很有吸引力，但你一定要试一试。醋有时被称为一种神奇的饮料，因为它可以对你的健康产生非常积极的影响。我们为您列出了一些好处。
健康
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪="4">如果你每天喝苹果醋，你的身体会发生7件事</h1>
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< h1级""pgc-h-right-arrow"数据跟踪="7" > 1.你的食欲可能会下降</h1>
定期吃苹果醋以刺激减肥。苹果醋真的可以帮上忙。"喝醋会导致支持减肥的新陈代谢变化，"心脏病专家和体重管理专家Luiza Petre告诉The Healthy。她补充说，苹果醋可以帮助抑制食欲，让你在饭后感觉更饱。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""9">2.你不会渴望糖果</h1>
"将苹果醋与少许蜂蜜混合，你不会渴望甜食，"护士丽贝卡公园说。醋中的酸使你对糖不那么感兴趣，蜂蜜确保你仍然需要在需要的时候吃甜食。此外，每汤匙苹果醋只有三卡路里。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""11"> 3.您的消化系统可以得到改善</h1>
Petre博士说，苹果醋中的益生菌对调节消化的健康微生物有益。然后可以更好地调节胃中的酸，以更好地消化。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""13">4.它可以降低你的血糖</h1>
你想要一些苹果醋吗？这可以增加你的胰岛素水平，使你的身体更容易分解糖，即使你刚刚吃了富含碳水化合物的饮食。"苹果醋可以预防胰岛素抵抗，这是一种糖尿病前期症状，"整体健康专家Amy Leigh Mercree说。因此，苹果醋可以支持胰岛素。然而，糖尿病患者永远不应该将苹果醋视为他们需要注射的胰岛素的替代品。
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< h1级""pgc-h-arrow-right-"数据轨道""17">4.它可以降低你的血糖。</h1>
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""19">5.它可以改善你的心脏健康</h1>
甘油三酯是一种化合物，会导致血管中的脂肪斑块，这种积聚导致血液流动堵塞。你经常喝苹果醋吗？这可以降低你的甘油三酯。苹果醋中的纤维也可以中和坏胆固醇。
< h1级""pgc-h-arrow-right-right"数据轨道""21"> 6.你可以吸收更多的营养</h1>
苹果醋已被证明可以帮助你的身体更好地吸收营养。一项对动物的古老研究表明，吃苹果醋时，肠道吸收钙更好。这同样适用于铁的吸收。
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""23"> 7.您的牙釉质可能已损坏</h1>
不幸的是，苹果醋也有一个主要缺点。因为它具有很强的酸性，所以会影响牙齿上的珐琅质。因此，最好用水稀释苹果醋。将一份醋与十份水混合。最好用吸管喝。