大家好。接下来，我们继续讲解陈的太极拳实用拳击方法的第55种风格——中云手的音符。
（一）
首先，我们应该注意，它总共有8个动作，8个动作的眼睛总是面向我们的左侧。这与眼睛上的上云手相同。
（二）
另外，在左手肘挤压的连续方法中，这种左步进，必须塌陷右腿。右腿是膝盖塌陷，这确保了我们的左脚被采取。
如果它不能很好地坍塌，左脚步就是出去，它是漂浮的。左脚仍然有动力形成左马步。
因此，右腿的塌陷起着关键作用。两条腿是一种分配关系，并且是协调的。我想向左走，右腿塌陷得很好，我想向右走，左腿塌陷，这保证了另一条腿的反向变化，总是力量下降。
（三）
另外，它是在左小盘步进的右腿到左脚左后坡的推进过程中，不要太大，必须控制其距离。控制我们之前谈到的右膝盖前部的内侧。要接近左膝后部内侧的这个点，我们可以有效地控制台阶的距离。这是一个倒退的步骤。
（四）
当我们后退或偷窃时，这种程度的身体向右转是可以控制的。它通过眼睛向左看来控制这个距离。如果眼睛被释放，它可能会向右旋转太多，不符合我们的身体法律要求。这是一个非常重要的因素。
在双手练习中，它稍微比较了前面提到的右上手动作。
好吧，对于这种预防措施，我今天就从这里开始，谢谢大家！
这个解释视频在今天的标题"余华太极健康"帐户专栏中有详细说明："陈太极拳实用拳法细节 - 第55款"
视频内容文字是无法替代的，视频从三维视角呈现的内容细节最细微，而文字内容因为读者的想象空间大，会出现运动错误。如果你能更好地探索太极拳的奥秘，以观看视频为第一选择。